入社268日目。 今日も夫早出。無事に朝のルーティンはこなせた。 先週いっぱいいっぱいだった時の仕事が形になる日が確定。何とTVに出ます。本名も顔も出るのでここでお知らせ出来ませんが…。周りの人が喜んでいるのを見て、結構凄いことなんだと気づいた。自分では見たくもないけど。笑
入社272日目。 引き続き軽い頭痛と咳、喉の痛み。でもだいぶ回復してきた。 仕事は今日は出力50%と決めて進めた。お陰で気持ちの面も少し浮上。自力でコントロールできない程の仕事量はやはりメンタルによくない。年明け2週間、あきらかに調子を崩したのも当然だったのかも。
投稿しそびれ。昨日分です。 入社265日目。 土日は出来るだけ休んだけどあまり回復した感じはない。 今日もプレッシャーの大きい仕事。集中力があまりなく、思考のプチフリーズが起きてしまった。 最近上司の言動・行動が気に障る。今日も手柄を横取りした発言にいらいらするなど。
入社271日目。 休もうかと思ったけど、熱が下がっていたので出社。頭痛と、鼻づまり、声枯れ少々。風邪だったのかな？ 今日も頭痛をやりすごしながら業務。とんでもないミスがあったかと勘違いして大慌てする場面も。最近あまり頭が働いていない。あきらかに鬱期だなぁ。
投稿しそびれ。昨日分。 入社270日目。 日曜夜に発熱し、朝も38℃あったけど、どうしても休めない予定があったので解熱剤飲んで無理やり出社。熱しか症状がなかったので、偏頭痛かストレス由来かも。 ぼーっとしてたけどなんとかやり過ごした。しんどかった。
入社263日目。 昨晩は感情の振れ幅が大きく寝つきが悪かった。 出張＆休日出勤の話はなしに。当てつけなのか、代わりに行く事になったメンバーにランチを奢っていて心底腹が立つ。この上司の下ではやっていけない。 仕事は出来ることを淡々と。明日は終日外出で重めの仕事。何とか踏ん張ろう。
入社262日目。 早く寝たけど起きづらかった。睡眠の質に影響が出始めている。 昨日の仕事の続きと、金曜日にある重めの仕事の準備。時間に追われている。 2月に出張＆休日出勤の話…が、上司の機嫌に振り回されて心底嫌気がさした。衝動的に転職サイトに再登録。もう潮時か。
入社266日目。 昨日も早く寝たけど起きられず。 全てが重なった先週から今週にかけて、何とか穴を開けずに乗り切れた。本当によかった。 忙しさの名残で今日も集中力がなかった。 尊敬も信頼もできない上司の元で働くことが一番のストレス源だと。仕事自体は好きなのでどう転職するか悩む。
明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします。 三が日は親戚巡り、土日は子どもの習い事で平常運転…のはずでしたが、今朝長男が頭痛と嘔吐。あまりに痛がるので休日診療を受診。髄膜炎の兆候は無いようなので、激しめな偏頭痛？ 明日から学校ですが、登校出来るといいな…。
入社264日目。 何度か目が覚めた。今日のプレッシャーからかも。 終日外出で重めの仕事。ずっと緊張でお腹が痛かったけど、つつがなく完遂。疲れたけどホッとした。月曜日も外出で重めの仕事だけど、こちらは私がやりたかった仕事なので少し楽しみ。今週末も予定ぎっちりだけど何とか乗り切ろう
入社267日目。 今日は夫早出のため何とか起きられた。 今日は少し集中力が戻ってきた。少しだけ巻きで仕事ができたのでホッとした。 午後には頭痛。疲労がたまっているのかも。
入社259日目。 少し落ち着いたと思ったけど、今日はだめだった。いつもの頭痛と耳の詰まり感。ストレス由来のやつだ…。 午前中は緊急で重めの仕事の対応。午後はMTG。途中から怒りの感情がちらほら。鬱寄りだけど動けはするし、混合状態っぽいのかもしれない。
入社258日目。 昨晩は夫にグチって少し落ち着いた気がする。鬱転しているけど、問題なく寝落ち。眠れるならきっと大丈夫。 今日は50%の出力で仕事する、と決めてみた。出力を調整したら、「来週からめちゃくちゃ忙しいけど、焦っても仕方ない」という事に気づけた。出力調整、大事。
入社269日目。 子どもたちと寝るとやはり睡眠の質は悪くなる模様。一緒のお布団で寝るのもあと少しの期間なんだろうけど、睡眠の質悪化は困るなぁ。 朝はぼんやりしていたけど、コーヒー飲んだら集中力は復活。落ち着いて色々進めることが出来た。
入社261日目。 PTAの仕事で休まらない3連休だった。 今日は午後から人に会う仕事。無事に完了。 次男のクラスが学級閉鎖になり夫とバタバタ。今週私は休めない。夫の実家、夫の勤務調整で何とかしてもらった。若干の罪悪感と落ち込み。仕事と母業の両立、私のメンタルが大きく揺らぐ原因。
入社256日目。仕事初め。 長男はあのあと無事に回復し、元気に登校しました。よかった。 今日はゆるめに仕事をするはずが、何だか色々な予定が重なって、来週から1月いっぱいめちゃめちゃ忙しいスケジュールになってしまった。長男次男の学習参観にも行けないことが判明。憂鬱な仕事初め。
投稿しそびれました。 入社260日目。 上司が出張で不在のため、マイペースに出来てよかった。 午後からうっすら頭痛と、耳の詰まり感。出社できないほど動けない、とならないのは、出来るだけ早く寝るようにはしているからなのか。 3連休はPTAの仕事もあって割と追い詰められている
入社252日目。 また入眠に時間がかかった。ぐるぐる思考が止まらない等の不調はない。原因が分からず、対策のしようがなくて困る。 仕事は調子悪いからセーブした方が良いかと思いきや、暇すぎると駄目みたい。とはいえ2月の仕事まで手を付けていて、年明け暇になる恐怖も。困ったものです…。
入社247日目。 子どもの夜練送迎は夫担当につき、朝は私がワンオペ。眠りが浅くて、夫が出かける音で起きてしまった。 引き続きうつ。周りの人の反応全てが私へのあてつけに感じたり、上司の気分屋なところにイライラしたり。長く居る場所じゃないんだろうな、とも。うつが思わせてるのかな。
入社250日目。 今日は眠くて寝坊気味。ちょうど良いところはないものか。 低めななか、淡々と仕事。うつだけど無事に今週を走りきった。夜は2部署合同の忘年会。楽しめたのでよかった。
入社254日目。 ようやく普通に眠れるようになってきた。そろそろ睡眠薬の出番かと考えてたけど、使わなくて済みそう。 今日は外出(上司がこんな年の瀬にとりつけたアポのお付き合い)上司もお疲れで、1時間くらいサボってお茶してから帰宅。明日は仕事納め。無事納められそうでよかった。
入社248日目。 朝早めに目が覚めてしまう。よくない傾向。 昨日よりは少し浮上して、冷静になれた気がする。ただ、やはり周りの様子には妙に敏感。時々全てがばかばかしい気持ちになってくる。虚しさにはまだつながっていないのが幸い。 久々に夜ワンオペ。出来るだけゆっくりを心がけよう。
入社251日目。 昨晩は早く布団に入ったのに3時間くらい眠れなかった。いよいよ睡眠に影響が出てきた。調子が悪い。 今日はMTG。頭が働かず困った。変な発言をしていないか不安。
入社249日目。 早朝覚醒と言うほどではないけど、今朝も早めに目が覚めた。夫に「年末年始は鬼門だよねぇ」とのんびりした口調で言われてハッとした。そうか、季節的なものなのか。 引き続き低め。だけど、気になるなら自分から話に入っちゃえ作戦。お陰で不安感は少し薄らいだような気もする。
入社253日目。 また入眠に時間がかかった。朝起きる時間も少し後ろ倒し。年内はあと2日。何とか乗り切ろう。 仕事は出来るだけ暇を作るように努めたけど、やはり余計なことを考えてしまう。とはいえ今日は良いタイミングで小さなイレギュラーが発生したので、その対応で時間が潰れて助かった。
入社245日目。 引き続き朝眠い。季節的なものなのか、本当に調子が低下中なのかいまいちわからない。 今日も作業日。集中力はあまりなし。相変わらず遠くのほうにぼんやりと不安感。ひたひたと背後から迫ってきてる感じ。原因がいまいちわからない。何でだろうなぁ。
入社243日目。 昨晩も1人寝。朝起きるにの時間はかかるけど軽い頭痛はなくなった。睡眠負債、3日くらい引きずる？ 今日も作業日。集中は早めに切れたけど、代わりにふわふわは出なかった。年末に向けてのプチ繁忙も終わりが見えた。焦らず一つずつ対処できたから、気持ちは落ち着いている。
入社226日目。 昨晩はまさかの20時半就寝。さすがに3時半頃一度目が覚めてしまった。再入眠は出来たので、寝起きは比較的スッキリ起きられた。 引き続き業務が切羽詰まっている。でも先週必達の内容をきちんと済ませておいたから、先の見通しがたった。先週の私、good job。
また更新しそびれ。木曜分↓ 入社244日目。 相変わらず朝眠い。軽めの頭痛もあり。どうしたものか。 今日はMTG。いまいち調子が悪くて、どうせ無理だよ、と悲観的になりがち。私は今何に対して不安なんだろうなぁ。
入社255日目。 昨日も入眠に問題なかった。少し浮上してきたかな。 今日はちょこっと仕事して、掃除して、あとは納会。施錠の都合で早めに解散。 12月後半はややうつで困りましたが、何とか無事走りきれて良かったです。 今日仕事納めの方も多いでしょうか？今年もお疲れ様でした。
入社231日目。 土日は相変わらず子どもの習い事付き添い。土曜日の試合は風が強くてとにかく寒かった。 また例の派遣さん問題。あと5営業日なのにまだやらかすか〜という感じ。私はもう淡々と注意するだけ。でも上司は相変わらず大激怒。派遣会社にクレーム入れたほうが良いのでは…？と思う。
入社240日目。 早出。久々に1人で寝たためか目覚めは良かった。 今日は外出。疲れたけど行けて良かった。帰りは部署メンバー飲み会。愚痴もありつつ楽しく飲めて良かった。
入社239日目。 昨晩は次男のみ布団に集合。やっぱり寝返りが打てないと眠りが浅くなる。生理の貧血もあって軽い頭痛。 相変わらず思考力は低下しているけど、気力はあった日。来週の自分を楽にするために猛スピードで仕事した。 明日は外出予定。寒くないといいな。
入社235日目。 "ひょうそ"が悪化して爪の脇だけでなく指の腹まで腫れ上がっていてめちゃくちゃ痛い。そのせいであまりよく眠れなかった模様。朝は頭痛。 今日はMTG1件。他の仕事もそこそこはかどった。気分がローなのは、もしかしてPMSでは？ということに気づいた。波にも色々ある。
入社246日目。 土日もお疲れモード。師走だからか。早めに就寝したけど寝起きは変わらずでした。 今日はあれこれ社外への連絡など。他、細々とした業務を進めた。何をしたわけでもないのに、疲労感が半端ない。本格的にうつ到来したのかも…。
入社229日目。 昨晩は夫が珍しく早かった。家事を分担できて楽ちん。 今日は部内で2人休み。静かだったから作業を中心に。今まで気になっていた細かいところがスッキリ。やっぱり余裕のあるスケジュールって大事。
入社232日目。 昨晩は次男不調。起きたらすっかり元気になっていてよかった。夫婦とも今週は仕事を休めないスケジュールなので、こういう時は元気で居てくれる子どもたちがとってもありがたい。 今日は仕事の下準備の外出。ハードルはかなり高そうなことが分かったけど、やるだけやってみたい。
入社233日目。 今日は外出のため早出。15分ほど寝坊。薬が結構絶妙な調整なんだな、というのを体感。 外出は私一人だったので少し緊張していたけど、始まってしまえば楽しくできた。無事に終わってよかった。 夜は会社のアラフォーの集い(早めの忘年会)。そちらも楽しく過ごせて良かった。
入社237日目。 漢方のお陰か、相変わらず生理由来の体調不良をほぼ感じない。そう考えると私って生理が重い方だったのだと改めて自覚。漢方様々です。 多少集中力が戻ってきた。少しまた忙しくなってきたけど、先の見通しが立ったら落ち着いた。昨日で転職1年経った。無事過ごせたことに感謝。
研究の一環で事業コンセプトを考えている。日本語って美しいし難しい。
バタバタしていて投稿空いてしまいました💦月曜分↓ 入社241日目。 夫不調。1人寝を譲ったら睡眠の質低下。やはり子どもと一緒だと良く眠れないらしい。小5と小1、いつになったら別で寝たいってい出だすのかな。 午後は長丁場MTG。あまり意味あるMTGだと思えないけど様子見してる。
