入社287日目。 昨晩は夫が遅く、子どもたちと寝落ち。子どもたちと寝るのは嫌ではないんだけど、睡眠の質は下がるらしい。頭痛少々。 仕事はだいぶ落ち着きを取り戻してきた。うつも少しずつ明けてきたようで、ネガティブな気持ちも和らいできた。このまま調子を取り戻したい。
入社275日目。 土日もいまいち気分は晴れなかった。うつの底にいるかもしれない。 仕事中も思考が止まる感じが続いて何も考えられない。転職活動を進めなければ行けないのに身動きが取れず困ってる。
入社291日目。 昨晩偏頭痛が悪化してしまい、帰りの電車で吐き気が出て困った。家に帰って薬を飲み、30分ほどしてから再始動。季節の変わり目だからかな。 月末までだけど面倒で先延ばしにしていた仕事に着手できた。明日は2月最終日。これで3月も無事に迎えられそう。
先週金曜日の習い事お迎えにはじまり、土日は久々に子どもとの時間を長く取れた。 そのお陰なのか、楽しいという感情が戻ってきた。 私に足りなかったのは子どもとの時間だったんだと気づいた。 鬱期を脱するヒントになるかもしれない。
入社289日目。 3連休はPTAの引き継ぎと子の習い事の試合で休みなし。でも、通院も美容院も行けたので動けているほう。 上司からの意図不明な共有事項にイライラ。転職はやめることにしたけど、一度失った信頼は戻らないのだなぁと思う。 イラっとしたこと以外は淡々と仕事を進められた。
入社286日目。 次男の咳込みは朝だけで、終日元気だったよう。今日は元気に登校。在宅勤務の過ごし方には保育園時代から慣れていたはずが、夫に話しかけまくっていたらしい。 やること盛り沢山だけど、少しずつ片付いてきた。一つずつ焦らず進めていこう。
入社276日目。 今日も思考の止まり感。話すと何となく舌がもつれる感じではきはきと喋れない。通勤で精一杯な感じ。結構重症かも。
入社290日目。 長男、明け方から軽い頭痛であまり眠れなかったそう。私も朝から軽い頭痛。長男も私も偏頭痛持ち。2人で早めに鎮痛剤を飲んで事なきを得た。 頭痛をやりすごしながらMTG1件。他の仕事も巻きで進められて少しだけ余裕が出てきた。体力を温存しながらのんびりやろうと思う。
入社272日目。 引き続き軽い頭痛と咳、喉の痛み。でもだいぶ回復してきた。 仕事は今日は出力50%と決めて進めた。お陰で気持ちの面も少し浮上。自力でコントロールできない程の仕事量はやはりメンタルによくない。年明け2週間、あきらかに調子を崩したのも当然だったのかも。
入社271日目。 休もうかと思ったけど、熱が下がっていたので出社。頭痛と、鼻づまり、声枯れ少々。風邪だったのかな？ 今日も頭痛をやりすごしながら業務。とんでもないミスがあったかと勘違いして大慌てする場面も。最近あまり頭が働いていない。あきらかに鬱期だなぁ。
入社282日目。早出。 朝5時起きはつらいけど、早く帰れるほうが子どもとの時間が取れて良いのかもしれない。 でも朝学校に送り出して上げることが出来ないのは気になってる。 今日は外出のあと、長丁場の会議。ほぼデスクにいなかった。なんだかバタバタしていて疲れた。
入社273日目。 咳が少し残る程度。身体が回復してよかった。 今日もゆるめに仕事。たまたまタイミングが悪くて途中学童からの電話に気づかず。次男がけがをして、夫が迎えに行ってくれることに。心配と申し訳なさで残り時間仕事が手につかなかった。
入社277日目。 とにかく寝る、を心がけて何とか踏みとどまっているけど、朝起きてからがとてもしんどい。自己否定の嵐を振り切って出社すると、ずっと嫌な頭痛が止まらない。 まだ光は見えない。はやく回復してほしい。
入社280日目。 土曜日は長男のお誕生日のお祝い、日曜日は次男の試合でフル稼働した土日だった。 今日は連休明けでバタバタ。午後からは頭痛が…。だましだましで終業。 明日は祝日でみんなお休み。長男の誕生日のお祝いで好きな場所にお出かけ。早起きを頑張らねば。
入社284日目。 長男の学級閉鎖が無事明け、平常に戻った。体は5時起きに慣れたらしく4時半に一度目覚めた。 何だかんだでやること盛り沢山な1日。でも、うつからはだいぶ回復してきたようで、落ち着いて対応できた。代わりに転職熱が覚めてしまった。週末は通院日。先生に相談しようと思う。
入社268日目。 今日も夫早出。無事に朝のルーティンはこなせた。 先週いっぱいいっぱいだった時の仕事が形になる日が確定。何とTVに出ます。本名も顔も出るのでここでお知らせ出来ませんが…。周りの人が喜んでいるのを見て、結構凄いことなんだと気づいた。自分では見たくもないけど。笑
投稿しそびれ。昨日分。 入社270日目。 日曜夜に発熱し、朝も38℃あったけど、どうしても休めない予定があったので解熱剤飲んで無理やり出社。熱しか症状がなかったので、偏頭痛かストレス由来かも。 ぼーっとしてたけどなんとかやり過ごした。しんどかった。
入社274日目。 夜に外部で打ち合わせがあったので、勤務時間調整で午後から出社。 朝から軽く掃除して家計簿。出社前の一仕事で何だか疲れてしまった。笑 今日は授業参観。(夫が行ってくれた)仕事のために子どもの行事に行けないのは私にとって心地よくない。何とかしなければ。
投稿しそびれ。昨日分です。 入社265日目。 土日は出来るだけ休んだけどあまり回復した感じはない。 今日もプレッシャーの大きい仕事。集中力があまりなく、思考のプチフリーズが起きてしまった。 最近上司の言動・行動が気に障る。今日も手柄を横取りした発言にいらいらするなど。
入社263日目。 昨晩は感情の振れ幅が大きく寝つきが悪かった。 出張＆休日出勤の話はなしに。当てつけなのか、代わりに行く事になったメンバーにランチを奢っていて心底腹が立つ。この上司の下ではやっていけない。 仕事は出来ることを淡々と。明日は終日外出で重めの仕事。何とか踏ん張ろう。
入社279日目。 今日は長男の習い事の都合で早出。30分早く起床。 昨晩はなかなか寝付けなかったので、布団を出るのが辛かった。軽い頭痛。 今日は私以外のメンバーが外出や出張で不在。静かな一日だった。
入社283日目。長男習い事のお迎えで早出。 3日間早出をすると身体が慣れた。眠気が残る薬から変更して半年程、変えておいて本当に良かった。 昨日ほぼデスクにいなかった都合で午前中バタバタ、午後にはまた長丁場の会議。来週も会議が3本。こんなに会議する必要はあるのかもはや疑問。
入社281日目。 月曜夜から吐き気を伴う偏頭痛。火曜のお出かけは私だけやめて家で寝込んでいた。長男の希望「家族みんなでお出かけ」が叶えてあげられず悲しい。 長男は学級閉鎖でお留守番。次男の学童お迎えのため今週ずっと早出。偏頭痛の気配もまだある。早めに鎮痛剤飲んで乗り切らねば。
入社285日目。 朝次男が咳込みと吐き気で学校お休みすることに。夫が在宅勤務にしてくれた。助かった。 今日も何だかんだでやること盛り沢山な1日。締め切りが迫ってきているものがあって正直かなり焦ってる。一つずつ地道に進めなければ。
入社266日目。 昨日も早く寝たけど起きられず。 全てが重なった先週から今週にかけて、何とか穴を開けずに乗り切れた。本当によかった。 忙しさの名残で今日も集中力がなかった。 尊敬も信頼もできない上司の元で働くことが一番のストレス源だと。仕事自体は好きなのでどう転職するか悩む。
入社262日目。 早く寝たけど起きづらかった。睡眠の質に影響が出始めている。 昨日の仕事の続きと、金曜日にある重めの仕事の準備。時間に追われている。 2月に出張＆休日出勤の話…が、上司の機嫌に振り回されて心底嫌気がさした。衝動的に転職サイトに再登録。もう潮時か。
明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします。 三が日は親戚巡り、土日は子どもの習い事で平常運転…のはずでしたが、今朝長男が頭痛と嘔吐。あまりに痛がるので休日診療を受診。髄膜炎の兆候は無いようなので、激しめな偏頭痛？ 明日から学校ですが、登校出来るといいな…。
入社264日目。 何度か目が覚めた。今日のプレッシャーからかも。 終日外出で重めの仕事。ずっと緊張でお腹が痛かったけど、つつがなく完遂。疲れたけどホッとした。月曜日も外出で重めの仕事だけど、こちらは私がやりたかった仕事なので少し楽しみ。今週末も予定ぎっちりだけど何とか乗り切ろう
入社278日目。 今日は健康診断で午前中ほぼ外出。育休中の先輩に会って、一緒にランチしてから帰社。懐かしい顔に会えると嬉しい。 上司が出張でいないので、ややのんびり仕事。引き続き頭痛はあるけど少しだけ回復したような気がする。
入社288日目。長男習い事のお迎えで早出。 子どもたちとの時間が確保できると気づいてから、お迎えに行くのが楽しみになった。5時起きも苦痛を感じなくなってきた。 午後からMTG。うちの部署はMTGでの無駄が多い。毎週1回はMTGがあるけど、上司の無駄話が5割。やめてほしい…。
入社267日目。 今日は夫早出のため何とか起きられた。 今日は少し集中力が戻ってきた。少しだけ巻きで仕事ができたのでホッとした。 午後には頭痛。疲労がたまっているのかも。
入社259日目。 少し落ち着いたと思ったけど、今日はだめだった。いつもの頭痛と耳の詰まり感。ストレス由来のやつだ…。 午前中は緊急で重めの仕事の対応。午後はMTG。途中から怒りの感情がちらほら。鬱寄りだけど動けはするし、混合状態っぽいのかもしれない。
入社258日目。 昨晩は夫にグチって少し落ち着いた気がする。鬱転しているけど、問題なく寝落ち。眠れるならきっと大丈夫。 今日は50%の出力で仕事する、と決めてみた。出力を調整したら、「来週からめちゃくちゃ忙しいけど、焦っても仕方ない」という事に気づけた。出力調整、大事。
入社269日目。 子どもたちと寝るとやはり睡眠の質は悪くなる模様。一緒のお布団で寝るのもあと少しの期間なんだろうけど、睡眠の質悪化は困るなぁ。 朝はぼんやりしていたけど、コーヒー飲んだら集中力は復活。落ち着いて色々進めることが出来た。
入社261日目。 PTAの仕事で休まらない3連休だった。 今日は午後から人に会う仕事。無事に完了。 次男のクラスが学級閉鎖になり夫とバタバタ。今週私は休めない。夫の実家、夫の勤務調整で何とかしてもらった。若干の罪悪感と落ち込み。仕事と母業の両立、私のメンタルが大きく揺らぐ原因。
入社256日目。仕事初め。 長男はあのあと無事に回復し、元気に登校しました。よかった。 今日はゆるめに仕事をするはずが、何だか色々な予定が重なって、来週から1月いっぱいめちゃめちゃ忙しいスケジュールになってしまった。長男次男の学習参観にも行けないことが判明。憂鬱な仕事初め。
投稿しそびれました。 入社260日目。 上司が出張で不在のため、マイペースに出来てよかった。 午後からうっすら頭痛と、耳の詰まり感。出社できないほど動けない、とならないのは、出来るだけ早く寝るようにはしているからなのか。 3連休はPTAの仕事もあって割と追い詰められている
入社257日目。 昨晩は子どもたちと一緒に寝落ち。 長男次男の学習参観に行けないことが引き金になったのか、完全に鬱転してしまった模様。ありとあらゆることに悲観的。どうせ上手くいかない、とか、こんなことやって何になるのか、とか。全てが嫌でもう辞めたい、とか。ひたすら寝るしかない。
