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食事を通して体を知る

1か月前

肩甲骨を自由にするために~背骨を伸ばす!

¥300

noteでも、からだレッスン始めます♪

春入り!頭骨ほぐしエクササイズ☆

¥300

筋肉の形には7種類。(過程日記)

¥100

筋肉の構成を見てみよう。(過程日記)

「筋肉の特徴」をおさらい。(過程日記)

¥100

筋トレで関節の痛みを軽減(過程日記)

骨の役割について(過程日記)

方法ややり方だけでなく、筋肉そのものを理解する。(過程日記)

関節を詳しく見ていく。(過程日記)

「脚の骨格/下肢骨格」を見る。(過程日記)

¥100

体の付属?四肢骨格(過程日記)

5種の骨(過程日記)

腕の骨格をみる。(過程日記)

筋細胞の使用順序(過程日記)

¥100

筋肉を動かす仕組み。アクチンとミオシン(過程日記)

遅筋と速筋の良いとこどり?「中間筋」(過程日記)

¥100

おはようございます!今日も素敵な一日の始まりです。 朝起きてからまず、お腹に入れるのは「お水」をオススメします! ぼくたちは、寝ている間に水分を失っていて朝は、少し脱水状態になっています。 脱水状態は脳の働きにも影響があるので、脳を起こす意味でも、まずはお水を飲みましょう!

思考を守れ。頭蓋(過程日記)

運動前の柔軟で関節を労る。関節の6タイプ(過程日記)

自分の弱点を知る重要性

手足の指から体を読み取る【手足のゆびトレ】

肩甲骨を自由にするために~寄せる動きとおばさん首

¥300

肩甲骨を自由にするために~下げる動きと四十肩

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肩甲骨を自由にするために~伸びた背骨をキープするには?

¥300

体の叡智。体は最善を知っている。

3年前

体の大黒柱 「脊柱」(過程日記)

自分の弱点を知る重要性