先週、今週と県の子育て支援員研修に参加。学びが多い。復職後、心身の状態に注意しながらの参加だったけど、出られて良かった。刺激的で学びの多いインプットは、活力を与えてくれる。修了したら、仕事でもまた新たな展開が見えてくると感じる。

仕事が辛くなって半年休んでいました。最近、仕事に復帰しました。 今日の朝、仕事に行くことをためらい、勤務中に頭痛に襲われ、帰ってからとてつもない疲労感に襲われました。 うーん、仕事に対して抵抗しているのですかね？

フル→不安定→欠落感→休止→現在地の確認→幸福の実感。年明けからの変化がめまぐるしく（苦笑）今日は久しぶりに天気良く、ビッグ・フォーの「幸福」の領域の追求にはうってつけの日だった。 生きているということに、家族や友がいるということに、感謝。明日の仕事に、感謝。

娘のお陰で、オンオフの切り替えが機能していると思う。「一旦離れる」が、心身の健康を保つのに不可欠と、それが健全なあり方だと、うまく休めるとしみじみそう感じることが出来る。 最初は乗り気じゃなくても、しているうちに気持ちよくなっている家事。 「いつもと同じ」が、とっても大事。

お盆明けに目の違和感、胃痛（単に冷たいものの摂りすぎ？）。今朝は早朝覚醒。やはり体は正直…迷いながらも、時に居心地の悪さも感じながら、今日も半日頑張ろう。午後はリラックスタイムを持つこと！死守！！