最近、自律神経が整わない。 自律神経失調症にはよくなりがちだけど。 体力や気力をつけるためにも自律神経は整えたい。 調子の良い時もあれば、悪い時もある。 それが自律神経の難しいところ。 良い時と悪い時を振り返るけれど。 類似点は見つからない。 人間て厄介だよね。

身体が凝り固まって動きづらい。 少し無理をしたせいで脚を痛めたせいだね。 何事も無理はいけない。 余計なストレスを抱え込んでしまう。 ジムに行けない罪悪感。 決めたことを行動に移せない罪悪感。 罪悪感というストレスが出てくる。 無理せず休んで元気になろうね。

心に何も浮かばないときがある。 今の私もそう。 「暑い」以外は何も思い浮かばない。 きっと考えることに疲れたんだね。 休んでいいんだよ。 だって心が休むことを必要としている。 時間の長さなんて関係ない。 私には今少しボーッとすることが必要なだけ。

私達は前に進むしかないのです。時は止まらないので前に進むしかないのです。休憩中でも実は進んでしまっているのです。辛ければ休めばいい、離れればいい、それは、サボるのでも逃げるのでもない、それも前進なのです。

3日間、じっくり休んだ。 スマホのおやすみモードまで使って。 こんなにしっかり休みを取ったのは初めてかも。 それだけ心と身体が悲鳴をあげていたんだな。 ちょっと調子にのった私は反省しなければ…。 いつでも休める=いつでも動ける、なのだから。 切り替えを身につけたい…。