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iPhoneで目が疲れる時はブルーライトカット設定がおすすめ(アイフォン限定)

11か月前

40代、50代女性の「眠れない」は更年期が影響!?快眠ライフを目指すには

昨晩は天気に邪魔されない状況で再び ギャバを飲んで睡眠状態を確認して みたが・・・ 普段は1時間単位程で目が覚めてたのが 今回はそれがほぼ無く朝まで眠れた。 しかも今、かなり頭がスッキリしてる。 元々体内にある成分なので安心だし、 下手な精神薬よりずっと効くので オススメ✨

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(睡眠)重度の睡眠障害だった私。心地よく眠るためにしていること。環境づくり編

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絶対に眠れないシャッフル睡眠法 本編

今日はなんの日

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眠れない夜 - 雲を眺めるように思いを眺める。

眠れないので色々と調べてた(オールで出勤)

不眠の解決策(症状別)

①はじまり  今日は僕のことを好きと言ってくれる人が現れてラッキー🤞✨ 眠れないのが日常であることも何故か察してくれて不思議だなぁと🌃 これは運命かも知れない⁉️ なーんて思う黄ちゃんでした(╹◡╹)購読これから宜しくお願い致します🙏✨

8月26日13時ごろの常連さん