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空手エクササイズでHIIT❣️

自分に向き合う時間

早朝筋トレ❣️今日は腹筋❗️

朝の運動習慣のメリット

日常でしっかりストレッチ意識しましょう❣️

体幹の大切さ❣️

正しいフォーム大切❣️

HIITトレーニング30日間チャレンジ♪5日目 代謝アップと引き締め

少しの時間でも身体に向き合いましょう!

まだ見ぬ楽しみのために

三日坊主にならないようにするには?ご褒美大切です!

HIITトレーニング8日目はお尻

再生

代謝アップしましょ!4分間HIITトレーニング!

ベストボディジャパン仙台大会 フィットネスモデル