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「収入を下げてしまう行動」
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皆さんが生活をしていく上で
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必要なものは何でしょうか？
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その中の1つとして
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収入が重要なものに挙げられます。
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そんな収入を下げてしまう行動があります。
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その行動とはなんと、「寝不足」です😴
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ウィリアムズ大学のある研究によると
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睡眠時間が週に１時間長くなることで
（１年単位で見た時）
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年収が5％上がることが分かりました。
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逆を言えば睡眠時間が週に１時間短くなることで
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５％年収が下がります⤵️⤵️
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これを平均的な年収で計算をすると
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17～18万円くらいの差が出てきます。
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この５％がどのくらい凄いのかというと
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基礎学力と年収は比例していると言われていますが
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睡眠をきちんと取ることで、
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学校の正規教育を余分に１年間くらい
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受ける程の効果を得ることができます🖌
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睡眠時間を削って働けば働くほど
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年収が下がってしまい、
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自制心が低くなります。
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そうすることで誘惑に弱くなったり
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やるべきことができなくなって
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損をしてしまうようになるのです💔
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かと言ってだらだら寝れば良いのかというと
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そうでもありません🧐
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人には適正な睡眠時間と
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質の高い睡眠が重要になります。
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では、どうすればいいかというと・・・
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