『計画倒れしない計画の立て方』

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『成功率アップ！計画の立て方』
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計画倒れをしない計画の立て方。
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今回解説するプランニング方法は
一般的な目標決めより
モチベショーンや達成率が上がり
プレッシャーも減るという方法になります。

それはどんなものかというと
「後方プランニング」という方法です。
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ほとんどの人は「前方プランニング」で目標を立てます。
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前方プランニングとは目標を決めてから「今」から順序立てて
計画を立てていく方法です。
例えば、例えば1年後10ｋｇ痩せるという目標を作ったら
1ヵ月目は何kg、2ヵ月目は何kg、というような感じで
計画を立てていく方法です。
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一方で「後方プランニング」の場合はその反対で
目標を決めてそこから「今」に向かって
計画を立てていく方法です。
例えば、1年後8ｋｇ体重を増やすという目標を作ったら
11ヵ月後は何kg、10ヵ月後は何kg、という感じで
計画を立てていく方法です。
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アイオワ大学の実験によると
「前方プランニング」よりも
「後方プランニング」の方が
モチベショーンや達成率が上がり
プレッシャーも減るということが分かりました。
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そして、これは目標達成までの期間が長く
また、難しいものほど効果があります。
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