体幹の大切さ❣️

おはようございます！

9時半からの筋トレzoom終わりました✨
今日は生活に大切な体幹、そして引き締めを行いました😊

体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、力を発揮しやすくなるということ。

スポーツだけでなく日常生活においても力を発揮しやすくなるメリットをめちゃくちゃ感じてもらえると思います。

電車でも立っていてもぐらつかない、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、など日頃の生活に密着したメリットだらけです。

筋肉が生み出されても、それが効率よく伝わってスムースに動きへと変換されていくためには体の軸の体幹がしっかりとしていなくてはなりません。

是非片足立ちからでも出来るので日々の生活に取り入れてみてくださいね。

ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
気になる方や、質問ある方、個人メッセージにてお問い合わせくださいね😊
心斎橋、富田林にてリアルセッション行っております。
また筋トレzoomは朝晩どちらも随時受付しております❣️

住所：大阪市中央区東心斎橋1-7-30
21心斎橋ビル３階（D→START内）
ダイブビューティー
代表　中尾久美子
電話:06-4708-6589
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