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7分オッサンランチ 

国分寺五郎のオヤジメシ料理帖 -お昼のまかない饂飩-

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ザっ!オヤジ飯!大根でっかすぎて余るので、子どもが喜んで食べそうな大根レシピ

ザっ!おやじ飯っっ♪ レンコンが余ったのでっレンコン料理^^

ザっオヤジ飯っ!無添加めんつゆ手作り ククパっっ!

おやじ飯っ! 食べてみたい!シングルファザーの10選

ザっオヤジ飯っ!きな粉が余りまくったので、きな粉料理!

ザっ!オヤジ飯っ!子どもがパクパク食べてくれるかもっ!コレつぅーくろっっ♪^^

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シングルファザーのオヤジ飯っ! ゴーヤ&ピーマン

料理を通じて、やっぱり「効率性第一主義」になってしまう自分の性格に気づく

【フクシマソース炒飯】

【キャベツと豚バラのお鍋さん】

ごった煮感覚ミートソース

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ザっオヤジ飯っっ! 真似っこドンドン♪^^ アナタもっっやってみてーーーっっ

2拠点生活のススメ|第102回|オヤジのための簡単アレンジレシピ

2拠点生活のススメ|第98回|台湾風まぜそば風うどんを食べながら・・・3.11を思う

明日の朝早い息子の為に朝食を作る。朝、ハム乗せたら完成。

夜中掛かってスパイスティーの新作と補充をして、やっと終わったら弁当を作る時間になってしまった😭父ちゃんは頑張るよ💪 夜中の姿はこちらから💁‍♂️↓ https://note.com/kenarase/n/n76a31a9e31c2

手作りキュウちゃん

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