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こんなにゆるくても姿勢が良くなった 朝晩やってるヨガのなかみ 

ご案内と懐かしい音楽とチアダンス

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心と体に優しい♡♡「ゆるヨガ」のすすめ

【お知らせ】2/26(土)『卍マルシェ』(宜野湾市)に出店します!

瞑想日記15 今日も引き続き朝がいまいちなので、瞑想も午後のクラス前にやった。和室という雰囲気と、外の明るさもあって気持ちよい瞑想だった。とても気分転換になり、復活できそうだ。煮詰まった時は環境変えたり、刺激を入れるのがよさそうだ。

ヨガでリラックス

【毎日10分のオフィス朝ヨガ】

5年前

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