瞑想日記15
今日も引き続き朝がいまいちなので、瞑想も午後のクラス前にやった。和室という雰囲気と、外の明るさもあって気持ちよい瞑想だった。とても気分転換になり、復活できそうだ。煮詰まった時は環境変えたり、刺激を入れるのがよさそうだ。