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第8章 いつ、どこで、どのくらい実践するか(3)

継続させるためのコツ やりすぎと頑張りすぎはよくない

「やり過ぎな節約」を、やめてみた

59* 継続の秘訣~まずできるところ、負荷が軽いところから始めて、「仕組み化」する~

意識して、息を抜く。人は、常にONモードになりやすいから。ここ、気をつける。やるぞーーーってなるのいいけど、それでガクッと来たら水の泡。 だから、ゆっくりながらも歩み続ける。 燃え盛る炎もかっこいいが、そこにずっといるという感じの青い炎のかっこ良さに、だんだんと気づいて来た。