ダイエットを成功させるセルフコントロールのコツ【前編】

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「夏真っ盛り！」🍃

暑い日はTシャツ一枚で過ごしたり服の露出が増えると自分の体形が気になったりしませんか？📣

私も過去最高体重を更新した時はそうでした そこで一念発起し2か月で7Kg減らし、その後もリバウンドすることなくトータル10Kgのダイエットができました。

ダイエットする過程で失敗してしまう理由や成功しやすくなる方法など氣づいたことがありましたので今回ご紹介します♪😊

このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさを感じながら日々を過ごすための情報をお届けして参ります。

✅心の仕組みを知り、ストレスや不安を解放するための方法
✅日常生活で実践できるメンタルケア
✅東洋医学の知識を活用し心身のバランスを取る方法 など

最新の情報から古来から伝わる知恵を現代に生かして、健康と幸せを手に入れるための情報をお伝えします

心が晴れやかになると世界の見え方も明るく変わっていきます これからあなたの心のお天氣を心地よい状態にしていくための情報をお届けして参りますのでお聴き頂ければ幸いです