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主に日々のわたしの話を綴ってます。 最近気になるのはプチ更年期のこと。年齢的にもそろそ…

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主に日々のわたしの話を綴ってます。 最近気になるのはプチ更年期のこと。年齢的にもそろそろ考えてもいいお年頃になりました(*^-^*) 自分なりに研究して得られたデータの記録としても使っていこうと思います。

再開！

とってもとっても久しぶりの投稿です。 去年の年末にコロナになった時に色んな事が億劫になってしまい(;^ω^) それから１年たってしまいました。 このままもう終ってもいいかなぁと放置していたこの記録でしたが 今年の秋頃から一気に体調が絶不調に陥り、しかもホルモンのバランス💦 ずっとこのｎｏｔｅも気になっていたのもあって再開を決めました。 またマイペースに記録して行きます。 よろしくお願いします(❁´◡`❁)

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    • 鉄分の大事さ。

      こんばんは、Kou lifeです(*^^*) 気付けばすっかり１０日もたってしまっていました。 現在、黄体期に突入しているのですが季節の変わり目だからなのか（？） 自律神経が乱れているような症状と黄体期の症状がダブルできてしまって体調とメンタルが落ちてました。 そこで先月と何が違ったのかな。と考えてみたところ、もしかして鉄分が不足していたのかな？？と思いました。 ここ数ヶ月、生理の最中と前後と排卵期あたりに鉄分が含まれたドリンクを飲んでいたところ少し前までのようなP

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      • 導かれてたどり着いた本の中から。

        こんばんは(*^-^*) 相変わらずダイエットが始められないKou lifeですw とても不思議な出来事があったので 記録として残しておきたいと思います。 先日家族で出掛けたのですが、一人でふらっと歩いていた所に 神社を発見したんです。 初めて行く神社で『不動明王』が祀られていました。 (炎を背負った怖い顔をしている神様です) その後も不動明王が気になる出来事があったので 何か出会った意味があるのでは？と思って 調べてみました。 すると、迷う人々を煩悩の世界から断ち切

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        • 生理周期の記録をとってみる。

          こんばんは。kou lifeです。 １０月に入り一気に秋らしい気温になりました。 それと共に食欲の秋が到来して、かなり増量中ですｗ ダイエットしたいと思いながら重い腰が上がらず(;^ω^) ところで、まる２ヶ月の生理周期と１か月の体調の変化の記録がとれたのでここに残しておきたいと思います。 周期は今月もほぼ２８日周期でした。 ・月経が始まる３~４日前からＰＭＳの症状あり ・卵胞期に体調の悪さを感じた ・黄体期にあるとされる不安定さはみられず 今まで排卵期になると具合が

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        再開！

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          急に降りてきた育児論③

          の続きになります。 「子どもがこの世界で楽に楽しく生きていけるように自分の背中を見せるんだよ」 「親が楽しんでないと子どもは真似できないでしょ」 悩んでいるとたまにこういうのが降りてきます(笑) この言葉から私がまた真面目さを出して子どもをどうにかしようとしていたんだなと気づきました。 でも私は将来何になってもらいたいとか優秀な場所に所属してほしい （前はそれを望むのが親としてあたりまえだと思ってましたd(￣ ￣)） というよりは色んな事が起きるこの世の中でも楽な思

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          急に降りてきた育児論③

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          急に降りてきた育児論②

          の続きになります。 そんなある日、子どもが幼稚園に行けないという出来事が起こりました。 私がどう頑張ってもその状況が変わることはなく・・ 結局幼稚園には通いはしましたが親子で辛い経験となりました(;_;) （またいつか書きたいと思いますが本当にこの時は自分攻めをして苦しかったです(;^ω^)） その後小学校へ行ってもその出来事を引きずって気を使いながら見守っていましたが、ある時担任の先生がとっても寛容な方で苦手なものを無理に克服させるんじゃなくて「いーよ。そのままで。」と

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          急に降りてきた育児論②

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          急に降りてきた育児論①

          今日は私的育児論について綴ってみようと思います。 私の母親はとっても厳しい人でした。 物心ついた時には真面目に頑張れば褒めてもらえるしそれなりに結果を出せると分かりながら生きてきた人生でした。 そして現在４０代。 母は残念ながらもうこの世にはいないけれど、その真面目さや常識から外れてはいけないという強い想いが私の心に根付いているのが分かります。 ある時、適当に育児や私生活を送っている友人と話していたら気分がもやもやしてきて怒りが沸くという体験をしました(;^ω^) とて

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          満月とホルモンの関係。

          先日の十五夜はバタバタしていてゆっくりお月見とはいきませんでしたが、しっかりお団子は食べることができました♪ ９月の月はハーベストムーンというんですね！収獲月という意味らしいです。近所でも稲刈りが始まり新米を食べるのが楽しみです(^.^) ところで月の満ち欠けと女性ホルモンとの関係を詳しく知らなかったので調べてみました。 まず月の満ち欠けというのは、 新月→上弦の月→満月→下弦の月 というサイクルを繰り返していて、新月から次の新月までの期間は29.5日。そして女性の生理

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          自分の生理周期を知ってますか？

          ※女性特有の内容の記事になります。 ここ何年か、もう妊娠することを考えていなかったので生理周期をちゃんと把握することをしていなかったのですが、一般的に言われている周期は２８日ですよね。 若い時は、わりと不順な時期もあったりして３０~３２日周期でした。 婦人科で無排卵と言われた事もあったりして。 その頃は今みたいにアプリで管理とかできなかったので表が書かれた紙に自分でグラフを書いて把握していました。 ホント便利になったものですね‼ 今回ホルモンバランスの勉強を始めるにあた

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          自分の生理周期を知ってますか？

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          プチ更年期の判断しにくい症状

          前回の初めて投稿から過ぎる事１２日。 あの後、風邪なのかホルモンバランスなのかよく分からない体調の悪さと戦ってました。 具体的な症状は、熱はないのに顔が火照るような感じが続いて頭痛と腹痛もたまに。あとは眠気と食欲不振などなど。 思い出してみると先月の同じくらいの時期にもこんな症状があって辛かったなー。 ８月の末には耳の痛みがあって風邪かな？と さまざまな症状がどんどんやってくるので何から来ている症状なのかよく分かりませんでした(;^ω^) でもやっぱりこの定期的にくる体調の

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          Kou Life はじめました。

          初めまして。Kouと申します(^.^) プロフィールにも書いてますが、年齢がアラフォーという事もあり少しずつ３０代の頃とは違う体の変化を感じるようになったこの頃。 そんな日々をどうやって過ごそうかなと考えている時に、昔購入して本棚に眠っていたホルモンバランスの本を見つけて（たぶん３０代の体調を崩した時に買ったけど、分厚くて読むのを断念したと思われるｗ）これから向き合っていかなければならない”更年期”という時期をどう乗り切って行けるのか勉強したくなりました。 ここでは私なり

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