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はまー@メンタル・生活改善サポーター
2021年2月7日 20:31
最近、仕事や勉強に集中できてますか？「すぐに気が散る」「いろいろ試したけど、なかなか集中できない」こう悩むこと、きっと誰しもありますよね。「ポモドーロ・テクニック」など、集中するためのテクニックは、世の中にいろいろあります。ただ、そもそも睡眠が足りてないと、どんなテクニックも役に立ちません。睡眠不足で集中力はどれくらい下がる？「睡眠は大切！」「よく寝た方がいい！
2021年2月6日 20:27
ふだん、どんな場所で作業してますか？今は、家で仕事や勉強することも多いですよね。「家で仕事すると、全然はかどらない…」「勉強したくても集中できない…」こう悩むことも、きっと多いでしょう。そんなときは、観葉植物を置くだけで、集中力が上がるかもしれません。「自然」があると集中力が上がる「なんで観葉植物？」と思うかもしれません。さまざまな研究で、✅ 自然が多い環
2021年2月2日 20:42
「仕事するとき、何から始めたらいいか悩む」「ToDoリストがいつもパンパン」こんなこと、ありませんか？考えることや、やらないといけない作業がたくさんあると、「まず何からしよう…」ってなりますよね。忙しいときほど、迷う時間も惜しいもの。そこで役に立つのが、「アイビー・リー・メソッド」です。「アイビー・リー・メソッド」とは？アイビー・リー・メソッドは、ToDoリ
