【美容】もうファイトケミカルは常識です
こんにちは！ファイトケミカルと最初に聞いたときは
FUNKY MONKY BABYSのDJケミカルの戦闘モードかな？
と思った、ぐっち先生ことたにぐちです
（そんなわけないだろ）
（DJケミカルはお坊さんだ）
（戦闘なんかするわけない）
（大好きです）
今日は・・・
老化を防ぐ【ファイトケミカル】
あなたは老化を防ぐ、この常識知っていますよね？
という煽りに煽ったテーマでお話しさせてください
（何度も言います）
（知らないことをそのままにするのが）
（ダメだと思うんです）
（一緒に常識を再確認しましょう！）
老化を防ぎたい人、痩せたい人、肌を綺麗にしたい人
必見です！！
ではよろしくお願いします！！
◆ファイトケミカルとは・・・？
まずファイトケミカルとは…栄養素の名前ではないです
じゃあ何なのかというと
ファイトケミカルとは…
ビタミン、ミネラルのことではなく、
野菜なんかに含まれる、体に役に立つ成分
ファイトは「phyto＝植物」
ケミカルは「chemical＝化学成分」を
組み合わせた言葉らしいです
（らしいですって）
（その辺は曖昧なんかい）
◆体に役に立つ成分とは？
先ほど説明したファイトケミカルに含まれる
体に役に立つ成分
を説明していきます
ファイトケミカルは
抗菌、抗炎症、抗酸化作用、免疫向上
などに関与してきます
（すごくない？？）
（こんなにいいところあるのに）
（栄養素として見られてないんだよ）
そして代表的なファイトケミカルは
✅ポリフェノール
✅カロテノイド
✅イオウ化合物
などなど…
この３つ全てに共通して言えるのが
抗酸化作用があるということ
抗酸化作用とは簡単にいうと
体の酸化を防ぐ…つまり老化を防ぎます
なので美容効果を求めている人にとって
ファイトケミカルって本当に重要なんですね
（つまり女性全員でしょ？）
（さぁファイトケミカルとりましょうか）
もちろん美容効果だけではなく
動脈硬化を防いだり、生理痛の緩和
生活習慣病の予防にも繋がります
（今日から）
（ファイトケミカル様と呼びます）
◆どんな食品に含まれているのか？
ファイトケミカルは…
・ブルーベリー
・大豆
・緑茶
・ブロッコリー
・玉ねぎ
・きのこ類
・人参
・ほうれん草
・トマト
・えび
・かに
・鮭 etc...
もちろんこれだけじゃありません
もう本当にたくさんあります
（ありすぎて諦めたもん）
（諦めるな）
（今度分けて記事にします）
ですが、共通して言えるのが
抗酸化作用があるので老化を防ぐ
というところです
取り入れない理由がない・・・
（奥様今日の晩御飯はファイトケミカルですよ）
◆まとめ
いかがでしたでしょうか？？
序盤は常識だから知ってて当たり前と言いましたが
実際知ってる人は少ないです
（なんやねん）
（タイトル詐欺かこのやろう）
ですがここまで見てくださったあなたは
新しい常識を知ることが出来たはずです✨
日常生活にファイトケミカルを取り入れ、老化を防ぎ
美容促進、健康促進していきましょう！
またファイトケミカルを細かく分析して
また記事にしますね😚
では、また！！！！！
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