人生を充実させたいなら家族や会社ではない心から楽しめる自分だけの居場所・サードプレイスを持つべき。それを持つことでコミュニティができ、自分の向上が図れさらにストレスが減少する。私のそれはオーケストラ。難解楽譜の攻略や人間関係も大変な時もあるが私らしく唯一人生を充実できている場所。

音楽を通して仲間ができ心から楽しい！と感じながらオーケストラで活動しています。
クラシックなんて全然詳しくなかったのに、少しずつ練習を重ねてみんなでハーモニーを作っていくと、切なくなったり嬉しくなったりと心震える場面がたくさんあります。
なんでもいいのです、仲間で分かちあえれば。

久しぶりの投稿！
私の大切なサードプレイス「オーケストラでの演奏会」の準備、練習、本番で大忙しでした。

心から楽しい！

こんなに充実して心が満たされることなんて人生であった？と思うほど素敵な時間を過ごしました。

いつからでもなんでもやれます！
元気な体と心さえあれば！

産後辛い時こそ、ママを助けてくれるのは仲間のいる居場所（サードプレイス）

家族や会社以外の自分の居場所家族や会社以外の自分の居場所のことをサードプレイスといいます。
アメリカでストレス社会が進んだことから、同国出身の社会科学者のレイ・オルデンバーグという方が提唱したものです。

好きや、興味がある、気兼ねがない、思いっきり楽しめる、自分が自分らしくいられる場所のことをそんな風に呼ぶようです。

このサードプレイスは男女も年齢も関係なく誰でも持つことができますし、どんな人

50代女性へ。人生は後悔ばかりだと悔やんでいる？

今までの人生は後悔ばかり？今までの人生は後悔ばかりだった。これから先の人生も不安だ、、と負の考えばかりが頭をめぐっている更年期を迎えた50代女性が多いそうです。

確かにこの年代の女性は、女性ホルモンの関係で情緒不安定や体調不良になりがちなんです。
この時の私も同じでした。

私は女性のことしかわかりませんが、独身女性には独身女性特有の「このままおひとり様で人生で終わるのか？」と1人でいることの不

私のサードプレイスであるオーケストラの演奏会でした。
バイオリンをあまり弾けない中でも参加させてもらい、本当に心から楽しいと思える瞬間でした！
すごく心満たされる体験ができるサードプレイス。
心がモヤモヤしている方には絶対オススメです✨全てに遠慮せず好きなことを探してほしいです✨

夫婦のはなし

価値観の違う異姓とうまく夫婦でいるには価値観の違う男女の夫婦になる。
これって本当に大変なことだと思います。

当時は情熱だけで（勢い）結婚したところがあると思い当たる方は多いのではないでしょうか？

でも縁あって夫婦になったし、夫婦の関係がうまくいくことが一番の幸せですよね？
人生100年の時代。
パートナーと過ごす時間は多いと思います。

理想の夫婦関係の秘訣5選

夫婦をうまくいかせるための

女性の「イライラ」とうまく付き合うために知っていほしい原因と対策

今回は女性のイライラについてのお話です。

男性もイライラすることがあると思いますが、頑張っている女性の方々に少しでもご自分のことと照らし合わせてイライラ対策を取っていただければと思っています。

女性の「イライラ」の原因生理や妊娠、更年期などによってホルモンバランスが乱れる

多くの女性は体験していることだと思いますが、生理が始まる前から終わる頃まで約2週間ほどイライラが続く上に、お腹が痛い、胸

女性はホルモンバランスが崩れることがあったりと家族にイライラして八つ当たりすることがある

どうしようもできないんだけど、とばっちりを受ける家族はいい迷惑

その対策は？

そんな時こそ家族以外で自分らしくいられる場所を持つ

心が満たされる場所・サードプレイス