#体質改善ダイエット
調味料を変えて体質改善！本物の調味料は薬膳になる
体質改善とは・・・
病院に行くほどではない不調
☑︎ダイエット
☑︎冷え
☑︎疲れやすさ
☑︎むくみやすさ
☑︎繰り返す肌荒れ ・・・など
などそもそもこんな「体質」だから
と諦めがちな不調を改善して
本来の体質に戻すことを指します。
そして、この体質改善ダイエットの基本は「食事」です。
私たちの体は食べたものを消化・吸収することで作られます。
これは物質的な体だけでなく体調、体質
調味料を変える重要性
私たちの体は食べたもの、
食べて消化されたもので
できています。
👆これは皆さんご存知だと思いますし
実際に体感されている方もいるのではないでしょうか？？？
「甘いものを食べすぎた翌日は浮腫む」
「ジャンキーなものを食べると肌荒れする」
「外食が続くと便秘になる」
など何かしら不調が出たときは
その前の食事の傾向を振り返ってみることで
法則性が見られることが良くあります。
ですから、
ファスティングでわかる体質
現在、cocominでは体質改善の基本である
「腸内環境」を整えてデトックスを促す
【ファスティング】をおすすめしています✨
ファスティング＝断食
と訳され、
「何も食べない」ことを目的としていると
捉えられることもありますが
食べないダイエットをしているわけではなく
普段、負担をかけている腸を休ませることで
☑︎老廃物が溜まりにくくなる
☑︎便秘解消
☑︎お肌が綺麗になる
☑︎代謝が上
ニキビの場所でわかる合う食材
皆さんはニキビができた時
「いつも顎周りにできる・・・」
「背中ニキビが治らない」
「繰り返しこめかみにできる」
と感じたことはありませんか？？？
繰り返し同じところにできたり、
1度できたら中々治らない
などなぜかいつも同じ肌荒れで悩む・・・・
実はこれ、中医学的に見ると
体の内側からのサインなのです💡
中医学では、
腸の状態（胃腸、小腸、大腸、胆（胆嚢）、膀胱）
が乱れるとお
断食美容にチャレンジ
みなさんは
「断食」や「ファスティング」
と聞くとどんなイメージがありますか？？？
近年とても注目されている
断食美容・・・
中には
・挑戦してみたけど途中で挫折してしまう
・栄養を取らないファスティング で体調を崩してしまう
・一時的なもののみで効果があまり分からなかった
という方もいらっしゃるかもしれません。
実はそれ・・・
とっても損をしているかもしれません！！！！
断食に