あら、ここ2日、あまり寝れてない😅
これは薬を削っているのが原因ではなく、運動不足、スマホ見過ぎ、寝る前のストレッチ手抜き、体内時計の乱れ、ハチミツケチっていたからだと思う。米ももう少し食べた方が良いな。あとは……
一番はスマホだろう。
瞑想では直ぐに眠くなるのに。