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食事・身体を整える

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なにを食べるか、よりも、自分の身体が食べたものを分解・吸収・排泄できるように整える
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#食べ物

自分の食を見つめ直してみる

毎日3回ある自分の食事を見つめ直したことは ありますか? ・朝ごはんにパンを選んだのはな…

eri
9か月前
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食べものだって推し活しよう!

推し活!のことは詳しく知りませんが(笑) アイドルだけではなく 食べものだって推し活しましょ…

eri
9か月前
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本当のおいしさは身体が喜ぶもの

おいしい食事ってどんなものだと思いますか? オーガニック?高級レストラン? 自分が好きな…

eri
10か月前
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食卓はミネラル不足ってどういうこと?

ミネラルとは? ミネラルは、カルシウム・マグネシウム・ 鉄・亜鉛などの 100種類ほどの元素…

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eri
10か月前
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風邪と食のお手当て

わたし自身、食を変えていくことで、 体調を崩さなくなり、 生理痛も改善しました。 熱を出す…

eri
11か月前
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塩糀の作り方と使い方レシピ31種類

来週、塩糀のWSをします。 そのために作った資料をここで大公開します! WSの相手はママさん…

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eri
1年前
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おにぎりを通して伝えたいこと

もうすぐ人生で初めてのマルシェに、おにぎりで出店する。 なぜ私がおにぎりを選んだのか? おにぎりを通して伝えたいこと。 現代は、飽食の時代、食べものは溢れ、食べたいだけ食べられる。 外食に行くと様々な種類の豪華な食事たち、スーパーにも豊富なお惣菜たち、SNSを開けば華やかなバリエーション、見た目も美しい。 どこか、そんな食事が「当たり前」になっていないだろうか。 「何品も食事を作らないと」「豪華な食事を作らないと」と思いになっていないだろうか。 生きていく毎日に必

梅干しは民間療法の王様

私は今、和歌山県みなべ町の梅農家さんで収穫のお手伝いをさせてもらっています。 総生産量の…

eri
1年前
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エネルギーが満ち溢れる食べ物は元気の源

最近、エネルギーが満ち溢れる食べ物と、エネルギーが弱い食べ物が見分けられるようになってき…

eri
1年前
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ココロもカラダも整えるミネラル

発達障害と診断されたこどもが、ミネラルを意識的に摂取することで、症状が劇的に改善されるこ…

eri
1年前
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健康志向あるある

健康を探求して、映画やドキュメンタリーを見たり、本を読んだり、セミナーや講座を受けたりし…

eri
1年前
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食=食べること、だけじゃなくて、無限の豊かさをもたらしてくれるもの

なぜわたしにとって食が大切か?食が大好きなのか? 食べられる幸せ 私には手術4回した経験…

eri
1年前
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なにを食べるかよりも、大切にしていること◎

私が健康×食を学び始めたころ、「なにを食べるか」に常に意識が向いていた。そのときの私は、…

eri
2年前
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腸の炎症によるリーキーガット症候群は万病のもと

リーキーガット症候群とは? 健康な腸は、異物の侵入を防ぐフィルターがあり、毒素や有害物質をブロックし、栄養素だけを体内に取り込むようになっている。 しかし腸に炎症が起こると、このフィルターが破壊され、本来は体内に入れてはいけない異物まで入れてしまう。この状態をリーキーガット症候群という。 (腸=gut , 漏れる=leak) リーキーガット症候群から引き起こされる状態 ・アレルギー ・アトピー ・自己免疫疾患 ・脳炎症(認知症・パーキンソン病) ・血糖値上昇 ・動脈硬