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食事・身体を整える

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本
なにを食べるか、よりも、自分の身体が食べたものを分解・吸収・排泄できるように整える
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eri

ヴィーガン料理を作るコツと気をつけること

「ヴィーガンレシピを教えてほしい！」 「ヴィーガンの料理の仕方がわからない」 と聞かれるこ…

eri
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2日前
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幸せに過ごすための食事スタイル【永久保存版】

これまで食事の話を具体的に書くのは避けてきました。 なぜなら、食は個人差があり、その人に…

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12日前
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簡単にひとりぶんのお味噌汁を作る方法

寒くなったら、温かいものが飲みたくなるー！！ 特にお味噌汁！ 朝起きて、動く前に白湯とお…

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2週間前
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バナナケーキ作りで学んだ「どうやったら食べれるか」の視点

おかし作りの始まりはいつも突然。 「あ、ケーキ焼きたいなあ」 「そういえば冷凍庫にバナナ…

eri
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3週間前
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自分の内側の詰まりを取れば、身体が軽くなった話

月曜日。朝起きて、「身体が重いな、詰まってる感じする」と 思いながらヨガに行く。 ヨガをす…

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3週間前
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久しぶりに誰かのために料理したら幸せだった日

2ヶ月ぶりにシェアキッチンを借りて ランチ提供をしてきました！！ あ〜楽しかった！喜んでも…

eri
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1か月前
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コミュニティで暮らす方が食事が規則正しくなる説

タイで2週間コミュニティファームに滞在した。 コミュニティメンバーは２０人ほど。 半分は家族であり、半分は独身者って感じの割合。 食事は当番制であり、ホワイトボードに朝昼夜の割り当てが 書かれている。 わたしが滞在したときは、コミュニティーメンバーの半分が 仕事や休暇で出掛けて不在だったため 残りのコミュニティメンバーで週2回ほどの割り当てで料理していると 言っていた。 「料理できない！」「大人数分作れない！」というメンバーは補佐へ。 だから１食につき２〜３人で作ったりし

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どくだみチンキ作り

どくだみチンキを作りました。 ⁡ どくだみは毒下しの効果が高く 毒を矯《た》める（抑える）…

eri
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5か月前
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初夏におすすめ腸内を整えてくれるしば漬け

日中は半袖で過ごす日が増えて夏が近づいています。 ⁡ 暑さと寒さ、気圧の変化、湿気と乾燥 …

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5か月前
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身体に感謝すると不調が改善していった話

あなたは自分の身体に感謝していますか？ 自分の身体が好きですか？ 「生理痛が酷い」「高血…

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5か月前
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暮らしを豊かにするためには

山椒の季節。 ⁡ 手仕事はやる方だけど 山椒の実の処理は苦手。 ⁡ こちらは毎年父の役目。 ⁡…

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6か月前
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自分で身体の不調は治せる！

身体を整えたい！不調を治したい！という 相談を受けることがあります。 わたしは、今は体調…

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6か月前
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腸活って何がいいの？と看護師の友人に聞いてみたところ

「腸活」という言葉が世間では流行っているけれど あんまり「腸活」という言葉にピンと 来てい…

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6か月前
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新玉ねぎを引き寄せた日(新玉ねぎの麹スープとかぼちゃスープの簡単レシピあり)

昨日『淡路島の新玉ねぎで玉ねぎ麹作ったら美味しいよ！』 と話を聞いていたら ⁡ 今日、淡路島の新玉ねぎをたくさんもらいました。 ⁡ タイミングが凄すぎて、驚き！ 淡路島の新玉ねぎ引き寄せた？？笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まずは、まるごとスープに！ ⁡ ⁡ 水と玉ねぎをグツグツして 新玉ねぎ麹を入れて完成！ ⁡ お皿に盛り付けてから パセリとプラックペッパーをぱらり。 ⁡ ⁡ 甘くて美味しいスープの出来上がり。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな自家製パンとスープの日。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡

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