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2024年5月の記事一覧
ヨガアート®を続けるとどうなるの？
ヨガアートの利点ヨガアートの練習は、ハート・ボディ・マインドのあらゆるレベルに活力とバランスをもたらします。
ヨガアートの練習の効果について知る最良の方法の一つは、ヨガアートの経験豊富な生徒や指導者から直接聞くことです。
ヨガアート体験者の声としてヨガアートリトリートに参加された受講生・卒業生の声をご覧ください。
ヨガアートにおける身体の効用・結合組織の均一な緊張により全ての関節にバランス効
ヨガアート®で呼吸が楽に！
ヨガでもピラティスでも
呼吸が苦しかった方へ
ヨガアートなら呼吸の原理が分かり、呼吸法への苦手意識がなくなるはずです。
通常の解剖生理学的な見解からの呼吸の原則だけでなくエネルギーの流れをイメージした呼吸法も使用しています。
呼吸をより意識的に活用することで背骨のダイナミックな動きと連動させることができ、練習の効果が高まります。
ヨガアートの呼吸は、各動作を通してゆっくりとスムーズに流れる
心と身体の痛みを癒すヨガアート®
身体の7の主要部位が見えたら
自然な在り方が分かる！
ヨガアート原則は、身体の7の重要な部位をスフィアという球体によるシステムで表現し、より自然な心身の在り方の手助けをします。
7カ所の重要な部位を等尺性収縮（アイソメトリック）で活性化させ（ハートインエネルギー）緩めるための動作（インナーライン）、引き締めるための動作（アウターライン）などを用いてすべての部位を連動させ、全身の相乗効果を生み出
ヨガアート® YOGAARTとは？
ヨガアートとは？ヨガアートは、ヨガ、バレエ、リズムトレーニング、ファンクショナルトレーニング・ムーブメント、ダンス、競技スポーツにおけるアライメントの新たな規範であり、身体の自然な在り方を調節させ、しなやかで力強く軽やかな状態を最大限に引き出す方法論です。
慢性的な『こころ』と『からだ』の痛みを緩和することにも焦点を当てており、常に医療従事者などによるアドバイスを受け、改良を続けています。
ヨ
生きづらさを乗り越えたヨガ合宿
子どもの頃からどこか生きづらさを感じていて、高校生の時に心の病気を患い心身を整えようと始めたのがヨガでした。
続けているうちに身体だけでなくメンタルも整い始めたことに気づいて、もっとヨガについて深く学びたい！
そう思いヨガインストラクターの資格を取流ことを決めました。
どうせだったら自然を感じられる場所がいいなと思い、大好きな沖縄で取りたいと思って色々な所のお話を聞いたのですが、どこも何かしっ