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大切な生活

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本
自分の生活を大切にするめの知恵
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椿
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期待と満足の関係

期待と満足の関係

出来事をする前の期待値と、出来事をした結果の満足度を比較すると、思わぬ発見があるかもしれません、と言う話です。

何で自分は満足できるのか

何で自分は後悔するのか

きちんと自分軸で認識する助けになります。
これは日常生活を満足させるための方法で、認知行動療法の専門家である中島美鈴さんの本で紹介されていた方法です。

前提：人は満足を期待して、物事をする

人は何かを期待して、物事を行います。そ

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椿

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抽象芸術の内省効果

抽象芸術の内省効果

色感が統一され、余白の多い現代アートが掛けられ、木や漆喰の質感に癒されるようなカフェで、ジャズを聞きながらコーヒーの香りを嗅ぎ、癒される。

私は長らくこんな体験が大好きで、どんな忙しい時でも心が落ち着くカフェ空間を不思議に思っていた。

最近、脳科学的な観点の本をいくつか読んで、カフェで気持ちが落ち着くことには、一定の科学的な整合性があると考えるようになった。

カフェは抽象芸術のつまった宝石箱

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椿

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休日には生活を大切にする

休日には生活を大切にする

椿です。

休日は、休む日と書きますが、私にとっては生活を大切にする日です。

近くのお地蔵さんにお参りをして、カフェで本を読んで、掃除をして、窓を開けて線香を焚くのが好きです。

休日は一般に、仕事のない日を指します。平日の対義語と認識されます。

かつて大学生や社会人すぐの頃には、平日に友人と会って、平日に終わらないこと、できないことで休日の予定を埋め尽くしていました。

友人やゼミの同僚と話

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