ADHD脳にも毎日気軽にできる自律神経調整法（過覚醒治療のためのリラックス法）

生きづらさを持つ人の多くが、過覚醒という
『いつも体に力が入っている』
『ゆったりとくつろぐことが難しい』
と言った特徴を持っています。

この過覚醒、私も含め
フリーズ反応が強い人は
『いや、どちらかというと私は
ダラダラしてしまう人間だからな…』
とそもそも自覚がないことが多いです。

フリーズ反応が強い人は
ダラダラとスマホを見てしまったり、
やるべきことではないことを
ついついやってしまい