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32歳80日目：梅雨の日のカレー／ポジティブ
【あやか：梅雨の日のカレー】
梅雨が本格化してきましたねぇ。
気圧の変化に敏感なタイプなので、年がら年中悩まされてるけど、
梅雨時のこのじっとりと重い感じは特に苦手です。
毎朝ベッドに身体が張り付いたように身体が重ダルくて、起き上がるのも一苦労なくらい。
小豆のチカラ、お灸には本当にお世話になってます。
そういえば、前回の健康診断で初めて血液検査がひっかかって（貧血ぽい）
それから毎日鉄分サ
32歳81日目：ボードゲームのワ／青春の曲
【あやか:ボードゲームのワ】
今日は仕事頑張ったなあ。ビックリする出来事があったけど、より良い方向に進んでいける未来がみえた気がする。
今まで以上に頑張ろうとかは思ってなくて、今でも私なりに頑張れてるから、私のペースで長く仕事が続けられたらまずはそれでいいです。
そしてそして華金満喫したよ〜！友達からお誘いしてもらって、オンラインでボードゲームした！こんな遊び方があるのか！めちゃめちゃ楽しく
32歳82日目：リングフィット再開／ふわふわ
【あやか：リングフィット再開】
朝散歩が少しトラウマになってしまって、
まったく運動ができてない日が続いちょってね。
スーパーも銭湯も、徒歩一分の距離なんやもん。
この街、便利すぎて気に入っちゅうけど、便利さが運動不足に拍車かけちゅう。
というわけで、
今日からリングフィット再開してます！！
毎日リモートワークなので、部屋着で過ごす時間が多くて、
そのまま運動する気になれんかったので、
フィ
32歳83日目：筋トレとサウナ／高すぎるベルト
【あやか：筋トレとサウナ】
今日もフィットネス用の洋服（購入したばかりの上下セットアップのお気に入り）に着替えて、リングフィット達成した〜！負荷減らしたら、案外と楽々クリアしてしまったので、明日は負荷上げて鍛えていきますよ。
夜遅くのリングフィット、アドレナリンが出るので睡眠の質が落ちることが判明。昨夜は運動して疲れてるはずやのに頭がカッカして寝付きが悪いし、中途覚醒もある。ネットで調べたら戦
32歳84日目：ピーマン／休息
【あやか：ピーマン】
涼しかったので小雨のなか夜散歩決行。好きな人はリモートワークでほぼ歩くことがないし家が大好きな人なので、私が外出を促すようにしてます。
ついでにオリジンによって、おかず一品プラスしたよ。
わたしはピーマンがアレルギーで食べられないので、食卓にピーマンを使った料理が並ぶことはなくて、好きな人用のおかずに青椒肉絲を買ってあげました。
ピーマンじゃないところもらったら、ほの
32歳85日目：完璧主義×／半袖
【あやか：完璧主義×】
今日はまた完璧主義を発揮してしまってよくなった。もっとうまく手抜きしてこ～。
残業をしてしまったのに、数日前から献立が決まっていたので手の込んだ料理を作ってしまった。一日スキップしてお弁当でもよかったなあと反省してます。
鶏肉は一口大に切られてあるのを選んだり、レンコンを煮込むときは水煮レンコンを活用したりして調理の手間は減らすように工夫はしてるけど、そもそも料理をし
32歳86日目：サラバ／スパイスカレー
【あやか：サラバ】
数年前から悪夢に悩まされてたけど、ここ数日は穏やかな夢ばかりみてます。筋トレのおかげかな？
過去のトラウマを毎晩のように夢でみるので嫌悪感で目覚めることが多くて、病院の先生にも改善するのには時間かかるよって言われて諦めちょったけど、一気にぐんっと良くなってきた。
昨日はマカロニえんぴつのはっとりさん、今日はRAG FAIRの加藤さんと夢の中でにこにこお話しよってドキドキし
32歳87日目：ルークさん／うちの子記念日
【あやか：ルークさん】
今日はルークさんのうちの子記念日。なみかと旦那さんと出会ってくれてありがとう〜！！おこぼれで癒しをいっぱいもらってます。
ルークさんと初めましての日、実はわたしもなみかとなみかの旦那さん（当時はまだ彼氏さんやった）と一緒にいました。今のルークさんと比べたら笑ってしまうくらい小さくて、私の腕のなかですぅすぅ眠ってたのを今でも思い出すなあ。尊かった。
出会ったときも本当に
32歳88日目：高級オリーブオイル／トテトテ
【あやか：高級オリーブオイル】
金曜日の夜は嬉しいねぇ。
今日は炊飯器で鶏肉をほろほろに煮ました。簡単かつ美味しいので本当にオススメ！
そしてルッコラとサラミを、オリーブオイルと少しのお塩で和えただけのサラダにハマってます。ルッコラ特有の苦味が本当に美味しい。最高にワインにあうので、最近ワインの消費が早いね。
オリーブオイルといえば、好きな人の誕生日を初めてお祝いしたときに作ったスペシャル
32歳89日目：Apex／プロジェクター
【あやか：Apex】
久しぶりの晴天！セミが鳴いていて、夏がきたぞ〜という天気で嬉しい。ここずっと雨やったもんね。一週間？の日照時間、たったの数時間やったらしい。来週の梅雨明けが待ち遠しい〜！
気持ちいいくらいの晴天なのですが、今日は家にこもって久しぶりに長時間ゲーム（Apex）をしてます。これぞ休日の醍醐味〜。
去年の5月にFPSデビューをして約一年。ジブラルタルっていうキャラをずっと使い
32歳91日目：料理系YouTube／ひと息
【あやか：料理系YouTube】
月曜日は特に忙しい〜！バタバタと一日が終わりました。
夜ご飯作る体力なんて余ってなかったので、麺を茹でてソースかけるだけのジャージャー麺と、お惣菜2品で簡単に完成。労働のあとのキンキンに冷えたビールは最高ですね。
最近、平凡な夫婦っていう料理系のYouTubeにハマっちゅう。調理しゆう音が心地よくて、たまにおっちょこちょいで、お酒の飲みっぷりも最高なご夫婦さ
32歳92日目：低気圧／サウナ
【あやか：低気圧】
今日は低気圧がひどい気がする。頭痛ーるアプリで見たらそんなことなかったけどなあ。昼ごろゲリラ豪雨が降る前から、めまいと身体のダルさがつらくなって、誤魔化しながら一日過ごしてます。
ゆっくりお風呂に浸かって、早めに寝ますね。おやすみなさい。
【なみか：サウナ】
身体が悲鳴を上げていたので、夫とレスキューサウナに行ってきました。冷房病かしら？ここの銭湯は引っ越してからまだ2
32歳93日目：サウナ／ドラマ
【あやか：サウナ】
昨日の体調の悪さをずるずる引きずってしまって、仕事なんとかこなしてサウナ行ったらやっと復活〜！二日連続リングフィットできんかったけど、こんな日もある。明日できたらそれでえいよね。
サウナに入った後に、酵素パウダーの洗顔料で泡モコモコにして顔洗ったら毛穴がキレイになる気がして（気がするレベル）手放せません。オススメです。
サウナといえば、サ道始まったねぇ。今のサウナ事情をド