負の感情が沸いたらどうしよう？会社員時代のトラウマが蘇った日の気づき

以前の私は怒りや悲しみや不安を感じて
身体が不快な感覚でいっぱいになったとき、
過食をすることでその不快な感覚を麻痺させていました。

昨日、久しぶりにその感覚を
思い出す出来事があったので
シェアしたいと思います。

【負の感情とどう付き合っていくべきなのか？】

◇負の感情（煩悩）を持つと、身体に不快物質が流れる

住職の小池龍之介さんの書籍
『もう、怒らない』によると
人間の３つの悩みの種(