身体ケアで，心を前向きに。

自分を大切にする休日。
年末から誰かのために頑張り続けた。仕事もおうちも。
久しぶりの，自分のための，自分の時間を過ごせる休日。

目を背けていたことがある。

それは，自分の身体である。
ここ数年で，ちょっとどころじゃなく，太った自分の身体。

痩せたら，元に戻ったら，服を買おう。

そう思っていたら，今ある服をどうにか着たり，とりあえず高くない服を買っていたり。そうすると，すこし窮屈だったり，なんとなく気持ちが晴れなかったり。無理に型に押し込められているような，そんな感じ。

太った自分に，おしゃれする資格はないという決めつけ。

私の親は，ことあるごとに「太ったんじゃない？」という。
私はそれが嫌で，太った自分も嫌で，痩せる努力をしていない自分も嫌で。

鏡を見るたびに，自分に幻滅する。
数年前のような私は，いない。

自己認識と現実が一致しない。

今週，転機があった。

noteだったか，他の記事だったか忘れてしまったのだけれど，自分の身体を受け入れたとき，すごく楽になったと，楽しくなったという女性の話。

そのとき，私は，自分の身体を否定していたのは，自分なのだと気づいた。

そして，身体を否定し続けることで，自分自身が好きになれず，足りていない自分ばかりを意識する，できていない自分ばかりを意識する，今の自分はダメなのだと。

そりゃ，気持ちも前向きになれない。
そりゃ，何事にも億劫になる。自己肯定感も下がる。
自分はできるって，そんな気持ちにもならない。

だったら，まずは自分の身体を受け入れるところから始めてみよう。

ー自分の身体に心地がいい服を買う。
ー自分の身体が心地がいいものを食べる。
ー自分の身体が心地居場所で過ごす。

今日は，新しい服を買った。
いっぱい試着して，身体が心地よかったもの。
「こうであるべき」ではなく，身体のために。

今日は，和食を食べた。
イタリアンも，フレンチも，ロシア料理も好きだけど，
味噌や醤油，お米の方が，私の身体になじむ。

今日は，大きな公園に行った。
テイクアウトしたコーヒー片手にベンチで池を眺める。
舗装された道ではなく，地面の上を，大地の上を歩く。
理屈ではなく，身体の感覚を意識する。

今日は，自分の身体を大切にした休日。