有酸素運動効果のパーセンテージ%

慢性心不全の患者週に2-3回の適切な運動療法

を行うと、約3年間で心不全による入院が19%、

心臓死が22%、全死亡が42%も減少した📖

有酸素運動のポイントは、楽である〜ややきついの間📖