ストフリ日記

本

「なかなかストレス状態から切り替えられない」，「何度も何度も嫌なことを思い出してしまう」こんな悩みを解決するためにストレスを解消するアプリ「ストフリ」を開発しています．このマガジ…

運営しているクリエイター: あき

自分の感情に気づく第一歩

自動的に決めつけちゃってる問題今日は，自分の感情に気づく練習について書いていこうと思いま…

あき

2年前

学会発表への湧き出る不安に対して〜ACTを使ってみる〜

はじめに今年中に学会に出ることが，どうやらほぼ決まりみたいです．前々から覚悟はしていた…

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あき

2年前

認知行動療法ACTを中学生に受け入れてもらうには？

皆さんは中学生の頃に何を学びたかったですか？今日は、認知行動療法ACTを中学生に受け入れ…

あき

2年前

せっかく学んだ知識を使い続ける方法＃２〜ゲームの可能性〜

なぜ，ゲーム化が学びを技術に変えるのかせっかく学んだ知識を使い続ける方法の第２段です． …

あき

2年前

やる気を爆上げするゲームの可能性〜ストフリ〜

ゲームの可能性皆さんはゲームをよくされますか？僕は最近あまりしていないんですが、小中学…

あき

2年前

混乱しないための計画の立て方

混乱しないためには？勢い余って勉強を始めたけど，なにがしたかったんだっけ？こんなふうに…

あき

2年前

モチベが下がり始めたときに解決策を出す方法

みなさんは，何かをする時に行き詰まったことはありませんか？まさに今の僕がそんな状況でして，，，というのも，ストレスを解消するアプリを開発しているところなんですが，最近はKindleの書籍でアプリ開発の勉強をしていたんですね．でも，なんか思ったように進まなくて，だんだんモチベーションが下がってきていました．これはまずいと思って，一度Kindleでの勉強から離れて，そもそも自分はなんで勉強をしていたんだっけ？ってことを自問自答してみました．そもそも自分はなんで

頭の中のモヤモヤを吹き飛ばす時短メソッド

「なんかわかんないけど，モヤモヤする．」そんなふうに悩むことはありませんか？今日は学…

あき

2年前

目の前のことに集中したいなら，マインドフルネスより〇〇○がいいかも

明日のプレゼンのことが心配になって，目の前の作業に集中できない．昨日の失敗が蘇ってきて…

あき

2年前

知識を使い続ける方法〜超有名なアプリの意外な使い方〜

せっかく学んだのに，使えていない知識はありませんか？せっかく学んだ知識を使い続けるため…

あき

2年前

認知行動療法を日常的に使うには？〜ストレス解消アプリ「ストフリ」#4〜

家に帰ってもストレスをひきずってしまい，やりたいことができない日中に感じたイライラがな…

あき

2年前

実際にストレス解消テクニックを使ってきづくこと

はじめにストレスを解消するアプリをつくる．そのために最近は，ストレス解消テクニックを実…

あき

2年前

「ストレスに気づくのがムズい」を解決したい〜ストフリ#3〜

はじめに休日に嫌なことを思い出してリラックスできないイライラが続いて作業に集中できない…

あき

2年前

なにから手をつけよう．．．を解決する方法〜優先順位の付け方〜

はじめにあれもしたい，これもしたい．．．みなさんはやりたいことが多すぎて，どれから手をつけていいのかわからなくなることはありませんか？僕の場合，最近やりたいことが多くなってきまして．．．ここらで整理しようと思って，noteを書いております．やりたいことが多すぎるいまやりたいことはとりあえずこんな感じです．知識を使うための読書をしたいストレスを解消するアプリを開発したい集中力や決断力を上げるアプリを開発したいプログラミングの勉強がしたいデザイ