自分の声が聴こえる

こんにちは、愛音です

診察無事に終わりました
休職期間は大体3ヶ月程が目安と言われました
気力、体力が回復するには時間がかかるそうです

朝起きるのをアラームで7時半で目覚めるようにしてますが
スッと起きれる日と、目は覚めるけど体が動かない日もあります
寝るのも9時で眠くなる日、いつまでたっても眠気が来ない日
バラバラです
お風呂も億劫で入れない日も未だにあります…

先生に「こんな感じなんです。本当は休んでいても生活リズムだけは整えないといけないのに…」
と伝えると「無理に整えなくていいんだよ。体が休むことを必要としていたらお昼まで寝てもかまわない」

今は自分にノルマ設定することよりも、その日のリズムで暮らすことのほうが大切だそうです
そのリズムが毎日違っても、それは怠けてる訳ではない
体と心が今日はなにを求めているのか？それをどうやって私が聞き入れるか？


休みたいと言っていたら夕飯も無理して作らず、
頑張りたいと言っていたら散歩に出掛けてみる、

自分の声をずっと聴かないで、無理して、誤魔化して、その結果が休職にまで追い込んでいました
だから今は素直な自分の声を聴いてみます

ふと、自分の声を聴くという言葉に引っ掛かりました
仕事で面談をした際に似たようなことを相手へ言っていたんです

頑張るのも素敵、頑張りたいと思える気持ちは凄い
でも、今はAさんの心がなにを求めているか
それを聴いてあげることを頑張ってみませんか？

相手へ言っていた言葉がぐるりと回って自分のもとへ

自分の声を聴くのは慣れないと難しいかもしれない
でも聴けるようになると、楽しく日々を過ごせると思いたい
心も自分だから仲間はずれを作らないで【愛音】という1人の存在全部まとめてぎゅっとしたい

自分の声が聴こえる、これが特別ではなく
日常になれるようにゆっくり、優しく、頑張ろう

＊愛音＊