私の心をフラットに戻す習慣

久々に1人で温泉に来ております♨️
温泉自体は毎週のように来てる。
そのくらい大好き。

今日は夫が明日まで不在なので、
寂しいけれど、ひとり温泉。

身も心もポカポカでスッキリしたので、
今思いついたことをなんとなく書いていきます。

私の心は揺さぶられやすい私は小さい頃から「繊細」「臆病」などと言われてきた。

赤ちゃんの頃は夜泣きモンスターで、、
両親をだいぶ困らせたみたい。

でも好きでこ

私を支えてくれた3冊と新しい趣味

皆様こんにちは。
ここ最近やっと冬らしい寒さが続いてますね🧣
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は片頭痛もちなこともあり、毎年この時期に、低気圧や寒さのせいで落ち込みがちになります。

ほんと寒いと起きれないし悲しくなるから嫌です、、

今年はまだ薬を飲んでいるからか、号泣したりパニックになったりは抑えられていますが、それでもやっぱり人間だから落ち込む時もあります。

不安障害になってから、

【不安障害】メンタルに良かった事、しんどかった事 。春分編🌷

2週間ぶりです。
気づけば3月が終わり、突然春がやって来ましたね。というか、昨日は春通り越して夏だったけど、、🫠

3/21~4/4は暦の上では、「春分」と呼ばれるそうです。ほんとその通り！

そんな訳で今回も、
春分にやってみて、メンタルに良かった事・しんどかった事を振り返ってみます✍

▼メンタルに良かったこと1.ジムに定期的に通う

これは本当に良かった！！24時間空いてるジムを契約してい

Threadsはじめました✍
よかったら

https://www.threads.net/@__umi__yuri__

不安障害で片頭痛持ちでHSPなわたしのバッグの中身紹介🦦

おはようございます。
今日も朝の時間に執筆中です。

なんなら今日は6時過ぎに起きれて、朝散歩もできました。
いつもは朝が弱いので起きれないけど、
早い時間にお散歩すると犬の散歩に遭遇できて幸せです。

猫も好きだけど、やっぱわんちゃんは尊い、、
私の中では犬は生きる活力になっているので、
今は犬を飼うための貯金で仕事を頑張れております。

不安障害で片頭痛持ちでHSPなわたし

タイトル通り、私