【23日目】酒好きの糖質オフダイエット日記

おはようございます。

金曜日の朝は
洗濯機のタイマーをセットして、帰ってきた時に
洗濯&乾燥まで1週間分の洗濯物が終わっているようにセットしてから家を出ます。。

やっときた金曜日。
サラリーマンにとって最高の曜日である金曜の夜はすこーしだけ、夕食を頑張るので
他の家事は一切やらなくていいように、木曜までに終わらせます。
土曜のゴミ（古紙、ダンボール類）のまとめも木曜にしてしまうことが多いです。

今日は何を作ろうか考えながらの出勤。

今日も朝食は抜き。

今日は珍しく快便！
よしっ
最高の金曜だ！

お昼

今日、初めてこのサラダチキンソーセージ買ったんだけどめちゃうまっ！

いつも売り切れなんだけど、今日は一本だけ残ってて買ってみたけどこりゃ売り切れるわっ

箱買いして毎日持っていきたいけど売ってるのかなぁ？

午後は昨日のような急遽の残業にならないように
集中するして、効率よく業務をこなすべし！

そして、特別トラブルなく、定時。。
ちょっちだけ残務処理をしてそそくさと家路へ

華金の夜、今夜はおうち焼き鳥ですっ
じゃんっ

献立
・ささみ梅しそ串
・ささみわさびのり串
・ささみ柚子胡椒串
・月見つくね
・えのき肉巻串
・オクラ肉巻串
・トマト肉巻串
・豚ニラキムチ
・キクラゲ卵スープ

おうち焼き鳥ですっ
いえーい
お腹すいたぜー
てか、食べきれない笑

ささみが思いの外、うまく焼けたので
満足っ
つくねも成形難しかったけど、彼女がウマイウマイ言ってバクついてたからよかった笑

そして、本日の結果発表ー
じゃんっ

0.2kg減ったけどだめですね。
快便だったので、実質減ってないようなもん。
よしっ
週末チートデイしますっ
そして、来週月曜からのプランを考えますっ
完全に停滞期ですこれはそのはずぜったいそう

開始体重69.5kg
本日体重64.6kg
前日比マイナス0.2kg
トータル　マイナス4.9kg

あ、ちなみに筋トレもちゃんとしてますよー

筋トレメニュー
・腕立て10回3セット
・スクワット30回3セット

スクワットやりすぎて脚再度バキバキ笑
筋肉痛取れたからまたやったんだけど、また明日から筋肉痛か！？

とりあえずゆっくり眠れそうです笑

それでは皆さん、また明日っ！！