【5月の結果発表】酒好きの筋トレダイエット日記
お久しぶりです。
めめきよです。
4/1時点で69.5kgからダイエットを始め、
4/30で約65.4kg
約4kgを糖質制限で落としました。
しかし、後半体重の減りが悪くなり、原因を調べてみるとおそらく筋トレが必要なのではないかという結論に辿り着きました。
そこで5月からは体重ではなく、体脂肪に着目して、さらなるボディメイクをしていこうと決めました。
そして、5/1時点の僕の体組成がこちらです。
なぜか体重が減ってましたが笑
この状態から筋トレを開始し、1ヶ月でどうな
