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お久しぶりです。yu-kiです。 今回は私の中で新たな新発見をしたのでご紹介！ 皆さんは競歩し…
本日は天候が悪天候だったため 室内での筋トレ。 最近筋トレしかできていないことに 自分の…
こんばんは。 ユーキです。 今回は、競歩でなかなかスピードを出せずタイムが上がらない と…
今日は雨&仕事でトレーニングが出来ず。 なので筋トレDAY！ 腹筋、腕立て２０回×3セット。 …
今日は仕事でトレーニングが出来ず。 家に帰ったら 筋トレだけはしていきます。 来週からペ…
こんばんは。 今日はなぜか身体が疲労困憊って感じで なかなか起き上がることが出来ず トレ…
こんばんは。 本日もトレーニングが出来ず 自宅で筋トレ！ 腹筋、腕立て２０回×3セット なかなか時間が作れず。 ただここは辛抱。 腐らずやっていきたい。 さて 今日も競歩の研究といきましょう。 動きの部分で上半身と下半身の連動が 噛み合わなければ前進運動のパワーを 最大限に発揮することが難しくなります。 ではどうしたら良いのか。 以前説明した ドリルを行うことで改善されていきます。 以前は腕回しをご紹介しましたが 今回は 肩甲骨回し。 手を
今日も仕事に追われトレーニングが出来ず。 悔しいな〜 羨ましいな〜 周りは輪島大会に出場…
ここではドリルの種目を紹介していく。 更新は1週間に１回ほどになってしまうかも しれない…
こんばんは。 ユーキです。 今回は競歩と走るときの使用している筋肉は違うのか？ という質問…
こんにちは。 ユーキです。 今まで競歩のトレーニング方法などを書いていきました。 今後も書…
おはようございます！ ユーキです。 今回が練習メニューの最後の公開です。 この週は大会前…
おはようございます。 ユーキです。 2017年12月17日〜12月23日までの練習メニューを公開。 本大会まであと2週間。 この1週間しっかりと追い込むことで レースに臨むにおいて自信へと繋がる。
