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お久しぶりです。yu-kiです。 今回は私の中で新たな新発見をしたのでご紹介！ 皆さんは競歩し…
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本日は天候が悪天候だったため 室内での筋トレ。 最近筋トレしかできていないことに 自分の…
こんばんは。 ユーキです。 今回は、競歩でなかなかスピードを出せずタイムが上がらない と…
今日は雨&仕事でトレーニングが出来ず。 なので筋トレDAY！ 腹筋、腕立て２０回×3セット。 …
今日は仕事でトレーニングが出来ず。 家に帰ったら 筋トレだけはしていきます。 来週からペ…
こんばんは。 今日はなぜか身体が疲労困憊って感じで なかなか起き上がることが出来ず トレーニングはお休み。 身体を動かしたいけど 頭が全く働かない。 エネルギー切れのような感じで 身体が鉛のように重かった。 たしかにここ最近 基礎代謝が上がったにもかかわらず 食事が2食になっているし 一食の食べる量も少ない気はする。 やはり動いてる分しっかりと 食べていかないと 結局トレーニングが出来なくなってしまう。 身体を労ってあげないといけない と思う日
こんばんは。 本日もトレーニングが出来ず 自宅で筋トレ！ 腹筋、腕立て２０回×3セット …
今日も仕事に追われトレーニングが出来ず。 悔しいな〜 羨ましいな〜 周りは輪島大会に出場…
ここではドリルの種目を紹介していく。 更新は1週間に１回ほどになってしまうかも しれない…
こんばんは。 ユーキです。 今回は競歩と走るときの使用している筋肉は違うのか？ という質問…
こんにちは。 ユーキです。 今まで競歩のトレーニング方法などを書いていきました。 今後も書…
