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お久しぶりです。yu-kiです。 今回は私の中で新たな新発見をしたのでご紹介！ 皆さんは競歩し…
本日は天候が悪天候だったため 室内での筋トレ。 最近筋トレしかできていないことに 自分の…
こんばんは。 ユーキです。 今回は、競歩でなかなかスピードを出せずタイムが上がらない と…
今日は雨&仕事でトレーニングが出来ず。 なので筋トレDAY！ 腹筋、腕立て２０回×3セット。 …
今日は仕事でトレーニングが出来ず。 家に帰ったら 筋トレだけはしていきます。 来週からペ…
こんばんは。 今日はなぜか身体が疲労困憊って感じで なかなか起き上がることが出来ず トレ…
こんばんは。 本日もトレーニングが出来ず 自宅で筋トレ！ 腹筋、腕立て２０回×3セット なかなか時間が作れず。 ただここは辛抱。 腐らずやっていきたい。 さて 今日も競歩の研究といきましょう。 動きの部分で上半身と下半身の連動が 噛み合わなければ前進運動のパワーを 最大限に発揮することが難しくなります。 ではどうしたら良いのか。 以前説明した ドリルを行うことで改善されていきます。 以前は腕回しをご紹介しましたが 今回は 肩甲骨回し。 手を
こんばんは。 ユーキです。 今回は競歩と走るときの使用している筋肉は違うのか？ という質問…
こんにちは。 ユーキです。 今まで競歩のトレーニング方法などを書いていきました。 今後も書…
こんにちは。 ユーキです。 前回一部有料にしましたが、購入していただいた方ありがとうござ…
こんにちは。 yukiです。 今日は、競歩の動きづくりについて書いていきます。 そもそも競歩…
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こんばんは。 ユーキです。 前回ベントニーの直し方について書き ロスオブコンタクトの直し方…
