意外と効果的かも

こんにちは。

ユーキです。

前回一部有料にしましたが、購入していただいた方ありがとうございました。ぜひ実践して結果を出していただきたいと思います。

では今回は走りでも歩きでも意外と効果的かもと思っている。トレーニング方法をお伝えしていこうと思います。多分皆さんも普段実践していることですがこれをトレーニングとして意識することでより効果的になるのではないかという私の実体験での理論です。

医学的根拠やトレーニング理論を踏まえての理論ではないの正しい方法かどうかはわかりません。あくまでも私独自の理論になります。