【40代からの身体が柔らかくなる朝ヨガ】太陽礼拝を楽にするたった1つのコツ
ポイントは首の長さ。耳～首にかけてのラインと、肩との空洞を、いかにゆったり広くとったまま動くか。これにかかっています。
この空洞が狭まれば狭まる程、深い呼吸が出来なくなります。従って何をしててもしんどく、苦しくなるのです。
詳しくは動画でどうぞ。
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