【スキマ時間記憶強化読書術２】効率よく「頑張りを活かす」～「５分・５分読書術」

６０分まとめて読書をするのと、１５分のスキマ時間４回で読書をするのとでは、どちらが効率的な読書ができるでしょうか？

何かの作業を行う場合、その集中力は、初めと終わりで特に強くなることが知られています。心理学では、この現象はそれぞれ「初頭努力」「終末努力」と呼ばれます。わかりやすくいえば、始まったときの「さあやるぞ」という「最初の頑張り」と、ゴールが見えたときの「もうひとふんばり」という「最後の頑張り」です。

１５分で本を読むと、「初頭努力」で５分、「終末努力」で５分、合計１０分の「記憶力の高い状態での読書」が可能になります。これを４回繰り返すと、６０分中４０分までもが「記憶力の高い状態での読書時間」になるのです。

【５分・５分読書術。】

読んだら忘れない読書術

「読んだら忘れない読書術」　樺沢紫苑著　より