#シングルマザー
生理痛で苦しむ全ての女子へ✨毎月の憂鬱から解放されてアクティブ女子になろう☺︎♥︎
あんにょーーん♥︎
今日はすべての女子に告ぐ！生理痛に苦しむ女子たちへ、全力でアドバイス！！！！
だって辛いもん！！！
だって本当に痛いし！
体調悪いし！
なんもできなくなるし！
とにかく毎月こんな思いをしてた私も改善することができた、生理痛、PMSの私的改善方法を今日はお伝えしていきたいと思います！！！
自分で言うのもなんですが、必見です。はい。笑
さてさて、早速本題へ✨
生理
老化も病気も活性酸素のせいだった！！！
活性酸素。。。
それはわたしが一番恐れているもの🥶🥶🥶
結論からいうと、
活性酸素が大量に発生するとどうなるか
ズバリ！！！
老ける！病気になる！ということなのである。
うぇーん😭老けたくなーい😫😫笑
なので、この子にはめちゃくちゃ怯えていますw
走って逃げたい。が。しかし走ったら余計活性酸素が発生する。←笑
活性酸素さんは、ありとあらゆるところに出現するのです。
誰にでもわかるBASIC栄養学☺︎
まずそもそも栄養素とは何か。。。
栄養素がなんだときかれたとき、生きてくのに必要不可欠なもの？
と、ざっくりしかこたえられなかったけれど、
どうやら栄養素にも定義があるらしい。
『栄養素』 とは 消化吸収されて、人間の活動に必要な エネルギーになったり、体を作る 一部になるもの
らしい。。。ふむふむなるほど。
こんなにきちんとした定義があるらしい。
たしかに。よく考えてみると、
例