二倍も記憶が残る眠り方

学生の勉強　資格の勉強

仕事の内容　本の内容　など

今まで以上に記憶させることができます！！！

勉強効率アップ
仕事効率アップ

結論

インターリービーング睡眠法

勉強→睡眠→勉強

このように勉強と勉強の合間に睡眠を
取り入れることで、より記憶の定着を速くします！

１回目の勉強で50%やって

２回目の勉強50%やると良いかも！

理由

睡眠をする事で記憶の定着が良くなる

一気に覚えるのは頭に負担がかかる

そこで、一度寝ると頭も落ち着くことができる

一気にやるのはできてるようでできていない

途中で寝られない人はめをつむるだげでもOK

何も考えない時間が必要

瞑想でも良いです！

まとめ

・インターリービング睡眠

・勉強→寝る→勉強

・記憶に残りやすい

・効率的

この方法はやらないと何も変わりません！

一回やっただけなのはやってないのと同じ

まず1ヶ月続けようとしてみてください！

まぁ、この投稿を見てる人なら習慣化も簡単にできますよね？ww

ありがとうございました