"活気ある中年"になるためのセルフケア、｢思考脳と体の関係｣とは？

はじめまして　10万人の行動をみてきた、理学療法士歴20年のユタカです。

｢"活気ある中年"になるためのセルフケア｣に、興味をもっていただきありがとうございます。

では、それって何なの？と思いますよね！これから詳しくお話していきます。

"活気ある中年"になるためのセルフケアとは？思考脳と体の連携によるセルフモニタリングのことです。メリットとデメリット、向いていない方は以下の通りです。

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