#セルフケア
「心も体もスッキリ！自宅でできる働く女性のための癒し時間とは？
あなたの未来を変える、わずかな時間
仕事も家庭も全力でこなす毎日。でも、最近疲れが抜けない。夜中に目が覚めたり、めまいを感じたり、以前よりも体調が気になることが増えていませんか？
「もう若くないから仕方ない」
そう思っているあなたへ、自宅で完結できる！あるアプローチを提案します。
自宅で始める、あなただけのセルフケア
20年以上、10万人以上の体をケアしてきた理学療法士ユタカが、あなたのた
"活気ある中年"になるためのセルフケア、｢思考脳と体の関係｣とは？
はじめまして 10万人の行動をみてきた、理学療法士歴20年のユタカです。
｢"活気ある中年"になるためのセルフケア｣に、興味をもっていただきありがとうございます。
では、それって何なの？と思いますよね！これから詳しくお話していきます。
"活気ある中年"になるためのセルフケアとは？思考脳と体の連携によるセルフモニタリングのことです。メリットとデメリット、向いていない方は以下の通りです。
メリ