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ほそのゆうた🕊自己探求☕

カウンセラー。いちどしかない人生。「しあわせだった」と、思える生き方をしたい🕊何才からでもだいじょうぶ。いまがいちばん若いから🕊できることからゆっくりと。１歩ずつ🕊おたがいのペースを大切にして、自分らしい生き方を、あなたと見つけていきたい🕊

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『ほそのゆうたの自己探求カフェ☕』が目指すのは、メンバーがホッと安心できるところです。精神的な疲れをすべてつつみ込んで、安らぎを感じられるところ。学業や仕事・家事に気を取られて、ずっとスルーしていた自分の本心と向き合うところ。本当の自分で生きたいと思えるところ。 そんなカフェ☕を目指して、ことばを紡ぎます。 メンバー同士の交流は想定していませんので、仲間を作りたい方や、ワイワイしたい方には、向いていないかもしれません。 一方で、人に気を遣いすぎてしまう人や、ひとりの時間が欲しい人に、向いていると思います。 当カフェは初月無料です。月末までに退会すれば、お金はかかりません。 疲れたとき。心を浄化したいとき。ゆっくり休みたいとき。ふとしたときに、足をお運びいただければ嬉しいです。

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    ¥980 / 月
    初月無料
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【自己探求カフェ☕】初めにお読みください【おススメ記事も紹介】

ほそのゆうたのnoteに、足をお運びいただき、ありがとうございます。 この記事では、ほそのゆうたが運営する、『自己探求カフェ☕』を、ご紹介します。メンバーの方は、ぜひ最後までご覧ください。メンバーでない方は、当カフェのイメージをつかむために、ご覧いただければ幸いです。 カフェ運営について運営者と投稿頻度 当カフェは、カフェマスターほそのゆうたが、自己探求に関する記事を中心に、不定期で投稿しています。実際のカフェに行くかのように、疲れたときや、ゆっくり休みたいときに、お越

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    • 自分の人生に活かしたい『大谷選手の生き方』

      いま大注目の大谷選手ですが、インタビューを見て「これは自分の人生に活かせるな」と思えるポイントがあったので、シェアします。 そのヒントは、先日NHKで放送されていた、『ＮＨＫスペシャル　大谷翔平とドジャース　“世界一”の舞台裏』にありました。 番組の中盤あたりで、アメリカで結果がでなかったころのエピソードを話しています。 彼は、自分の未来にワクワクしていて、がんばりたいという気持ちが強かった。 この話をきいて、わたしはビビっときました。 自分がやっている仕事、自分で

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      • 『見た目で判断する社会』について、おもうこと

        2024年10月。 総理大臣が石破さんに変わり、モーニングの着こなし方が話題になっていました。 見た目の大事さは、とても分かります。 わたしも、人を見た目で判断することはある。 怖そうな人を避けた経験も、数えきれないほどあります。 だけど、なんかさびしい。 『人を見た目で判断する社会がさびしい』というよりも、『人が第一印象で判断する生き物』という事実がさびしい。 ＊ たぶん人間の本質だから、しかたない。 だけど、さびしいんですよね。 だって、コワモテでもやさしい人は

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        • 悔しいけど、楽しいこと

          こんにちは、ほそのゆうたです。 悔しいけど楽しいことって、ありますか？ 悔しいけど楽しいことって、自分の人生の中で生きがいになるというか。 すごくだいじなもののような気がします。 １．楽しい『楽しい』は、ポジティブな感情です。 楽しいことなら、気持ちもワクワクするし、ずっとやっていたいと思える。 趣味はもちろんのこと、仕事や課題でも『楽しい』を見つけられると、より積極的に取り組めるんですよね。 ・・・ ２．悔しい『悔しい』は、『楽しい』と違って、分かりづらい感情です

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          『見た目で判断する社会』について、おもうこと

          2024年10月。 総理大臣が石破さんに変わり、モーニングの着こなし方が話題になっていました。 見た目の大事さは、とても分かります。 わたしも、人を見た目で判断することはある。 怖そうな人を避けた経験も、数えきれないほどあります。 だけど、なんかさびしい。 『人を見た目で判断する社会がさびしい』というよりも、『人が第一印象で判断する生き物』という事実がさびしい。 ＊ たぶん人間の本質だから、しかたない。 だけど、さびしいんですよね。 だって、コワモテでもやさしい人は

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          悔しいけど、楽しいこと

          こんにちは、ほそのゆうたです。 悔しいけど楽しいことって、ありますか？ 悔しいけど楽しいことって、自分の人生の中で生きがいになるというか。 すごくだいじなもののような気がします。 １．楽しい『楽しい』は、ポジティブな感情です。 楽しいことなら、気持ちもワクワクするし、ずっとやっていたいと思える。 趣味はもちろんのこと、仕事や課題でも『楽しい』を見つけられると、より積極的に取り組めるんですよね。 ・・・ ２．悔しい『悔しい』は、『楽しい』と違って、分かりづらい感情です

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          否定から入る人に、悩まされている方へ

          世の中には、否定から入る人が、たくさんいる。悪気なく否定する人。明確な悪意を持って否定する人。否定にくわえて、「バカ」とか「アホ」とか、罵倒までする人間。 「否定から入る人とは、離れましょう。」 「否定的な人とは、距離をとりましょう。」 それは、その通り。その通りではあるんだけど、そんな簡単に離れられるものではない。学校で距離をとったら、孤立という恐怖がやってくる。職場なら、出世にひびく。ママ友から離れたら、子どもへの影響が気になるかもしれない。 人付き合いには、いろい

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          ホームシックの向こう側～さびしさが教えてくれること

          あなたは、ホームシックになったことは、ありますか？ わたしは、ありません。だって実家が、"帰りたいところ"ではなかったから。ふぅと一息つくことはあっても、落ち着けるところではなかった。いつも気を張っていましたから。 だからわたしは、うらやましい。ホームシックになっているあなたが、うらやましい。ホームシックになるということは、それだけ居心地がよかったということ。むかしからずっと、居心地がよかったのかもしれないし、最近になって、居心地がよくなったのかもしれない。どちらにしても、

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          わたしが見つけた『仕事のたのしみ方』と、『仕事を楽しむことの大切さ』

          仕事をたのしむ できていますか？ わたしは、ついつい、忘れてしまいます。 そもそも、 「仕事を楽しむ必要なんてある？」 「仕事は楽しむものじゃない」 と、思っているかもしれません。でもね。わたしは、仕事こそたのしさが重要だと思っています。 ＊ 客の立場で、考えてみます。新しいゲームを始めるとき（ゲームをしないひとは、本や映画、洋服などにおきかえて、考えてみてください）。公式アカウントからの発信が、すごくつまらなそうだったら、どうおもいますか？ わたしは、「なんかやだ

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          INFP同士の恋愛の、良いところ、悪いところ。INFP同士の恋愛で、だいじなこと

          こんにちは、『自己探求カフェ☕』オーナーの、ほそのゆうたです。今日のテーマは、INFP同士の恋愛について。わたしはINFPです。妻も、INFPです。お互いがINFPだと知ったのは、結婚してから。INFPだから結婚した、というわけではありません。 ✅INFP同士の良いところ【１】考えすぎても大丈夫 「それは考えすぎだよ」と言われないのが、サイコーにしあわせです😊 いままで、いろんな人に、「それは考えすぎだよ」と、言われてきました。「頭より手を動かしなよ」とも、言われてきま

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        記事

          ここ最近、AIで書いたブログが増えたと思う

          ここ最近、AIで書いたブログ、いわゆる『AI記事ブログ』が増えたと思う。 『AI記事ブログ』とは、テーマをAIに伝えて、AIが書いた文章をそのまま公開するブログのこと。 わたしは調べ物をするとき、Google検索の上位5つぐらいから、いちばん気になったものを選ぶ。 大手企業のWebサイトは自社商品への宣伝が多いので避けて、個人ブログやnoteを選ぶようにしている。 個人ブログは、作者の経験や、失敗から得た学びが書かれているのが良い。 INFPが書いたINFPの記事には、自

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          否定から入る人に、悩まされている方へ

          世の中には、否定から入る人が、たくさんいる。悪気なく否定する人。明確な悪意を持って否定する人。否定にくわえて、「バカ」とか「アホ」とか、罵倒までする人間。 「否定から入る人とは、離れましょう。」 「否定的な人とは、距離をとりましょう。」 それは、その通り。その通りではあるんだけど、そんな簡単に離れられるものではない。学校で距離をとったら、孤立という恐怖がやってくる。職場なら、出世にひびく。ママ友から離れたら、子どもへの影響が気になるかもしれない。 人付き合いには、いろい

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          ホームシックの向こう側～さびしさが教えてくれること

          あなたは、ホームシックになったことは、ありますか？ わたしは、ありません。だって実家が、"帰りたいところ"ではなかったから。ふぅと一息つくことはあっても、落ち着けるところではなかった。いつも気を張っていましたから。 だからわたしは、うらやましい。ホームシックになっているあなたが、うらやましい。ホームシックになるということは、それだけ居心地がよかったということ。むかしからずっと、居心地がよかったのかもしれないし、最近になって、居心地がよくなったのかもしれない。どちらにしても、

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          【MBTI×AI】AIに、MBTI16タイプの発信例をきいてみた

          こんにちは！　ほそのゆうたです。今日は、興味深いデータがとれたので、みなさんにシェアしたくなりました。 最近わたしは、ClaudeというAIを利用して、自己探求に取り組んでいます。あるとき、ふと思いました。 「MBTI16タイプの人が、メンタルについて発信をしたら、どんな風になるだろう？」 さっそくAIに指示して、16通りの発信例を、作ってもらいました。すると、かなり、しっくりくる結果に。わたしのタイプINFPは、落ち着いた文章の中に、強い芯を感じて、しぜんと共感できま

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          わたしが見つけた『仕事のたのしみ方』と、『仕事を楽しむことの大切さ』

          仕事をたのしむ できていますか？ わたしは、ついつい、忘れてしまいます。 そもそも、 「仕事を楽しむ必要なんてある？」 「仕事は楽しむものじゃない」 と、思っているかもしれません。でもね。わたしは、仕事こそたのしさが重要だと思っています。 ＊ 客の立場で、考えてみます。新しいゲームを始めるとき（ゲームをしないひとは、本や映画、洋服などにおきかえて、考えてみてください）。公式アカウントからの発信が、すごくつまらなそうだったら、どうおもいますか？ わたしは、「なんかやだ

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          INFP同士の恋愛の、良いところ、悪いところ。INFP同士の恋愛で、だいじなこと

          こんにちは、『自己探求カフェ☕』オーナーの、ほそのゆうたです。今日のテーマは、INFP同士の恋愛について。わたしはINFPです。妻も、INFPです。お互いがINFPだと知ったのは、結婚してから。INFPだから結婚した、というわけではありません。 ✅INFP同士の良いところ【１】考えすぎても大丈夫 「それは考えすぎだよ」と言われないのが、サイコーにしあわせです😊 いままで、いろんな人に、「それは考えすぎだよ」と、言われてきました。「頭より手を動かしなよ」とも、言われてきま

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          文章の書き方を、変えたおはなし／言い切りスタイルをやめて、自分らしさフルマックスで、生きる

          いつからだろうか。 「文章を書くなら、言い切りスタイルにしなければならない」 そう思うように、なっていました。 理由は、ハッキリと覚えています。ツイッター（当時はまだXじゃなかったので、あえてツイッターと呼びます）をもっとバズらせたくて、文章術を読みあさったとき。「思う」とか、「かもしれない」を使わずに、「○○だ」と言い切る。言い切りスタイルのメリットが、いろんなWebサイトに書かれていました。 言い切りスタイルは便利です。140文字制限があるツイッターとは相性がいい

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          文章には、自分に合った書き方がある。／INFPのわたしに合うのは論理的文章ではなく・・・

          こんにちは。『自己探求カフェ☕』オーナーのほそのゆうたです。今日は文章の書き方についてのお話です。 わたしは、人それぞれ、自分に合った書き方があると思っています。 以前のわたしは、「論理的な文章こそ正義」と思っていたので、たくさんの本を読んで論理的文章を勉強しました。たとえば、この本『「伝える力」と「地頭力」がいっきに高まる東大作文』は何度も読んでいます。 いくら勉強しても、わたしは論理的な文章が書けませんでした。書いている途中で矛盾がどんどん見えてくるんです。 ただ

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          INFPから見たINTJさんのすごいところ。不健全に見えるところ

          わたしはまず、INTJさんにお礼が言いたいです。 理解が深まる文章を書いていただき、ありがとうございます。 悩んだときはいつもINTJさんの文章を読んで、考えをめぐらせています。 INTJさんのすごいところINTJさんの文章は、ほんとに分かりやすいです。説明に無駄がない。ものごとの本質を、的確に説明してくれます。 わたしも思考の深さなら負けない自信があります。だけど、論理的思考力が圧倒的に足りない。どちらが論理的かとアンケートをしたら、100-0でINTJさんの圧勝にな

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          INFPから見たINFJさんのすごいところ。不健全に見えるところ

          こんにちは、ほそのゆうたです。 今日はINFPのわたしから見たINFJさんのイメージをお話します。 INFJさんのすごいところいつも感じるのは、 「そこまで相手に合わせられるなんて、すごいなあ」 です。 わたしはFiと同じくらいFeも強いので、相手が求めていることが分かります。しかし、相手に合わせすぎると疲れ切ってしまうんです。自分の価値観に沿って進みたいから、無理して相手に合わせると疲れてしまう。 INFJさんは、苦しみなく相手に合わせているように見えます。 ＊

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          アウトプットが怖い気持ちを追い払った、大きな気づき

          わたしは「アウトプットが怖い」と感じていました。アウトプットは大事だと言われますが、インプットと違って自分の考えを人目にさらします。批判される恐怖や、言いたいことをちゃんと伝えられているかが不安になるんですよね。 先日、【アウトプット 怖い】でGoogle検索しました。しかし、自分にピッタリ合う記事は見つかりません。 怖さの原因は書かれているんですが、怖さを追い払うためにどうすればいいかが分からなかったのです。 ＊ ベッドに横になって考え込んでいたとき、とつぜんひらめき

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          ほそのゆうたのプロフィール～『自己探求カフェ☕』を作った想い～

          こんにちは、『自己探求カフェ☕』オーナーの、ほそのゆうたです。 今回は、わたし自身の自己紹介もかねて、『自己探求カフェ☕』への想いを語らせてください。 『自己探求カフェ☕』を作りたいと思ったのは、5年前。大学で、キャリアカウンセリングのお仕事をしているときに、ふとひらめきました。 ひとりになりたいとき 物思いにふけりたいとき 自分に向き合いたいとき 気軽に立ちよって、心のモヤモヤを浄化する。気持ちをリフレッシュして帰る。そんな場所があったらいいなぁと思ったのが、始

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          ほそのゆうたのプロフィール～『自己探求カフェ☕』を作った想い～

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