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お題記事💤睡眠記録を書いちゃう
#睡眠記録 基本午後10時就寝。たまに午後11時に寝ることもあるよ。 いつも暖房や冷房は切って窓は閉めた状態でベッド就寝。たまには扇風機回しっぱなしだったり部屋の戸や…
お題記事🌞気温30度
#猛暑の過ごし方
グループホームの自室では・・・窓は紫外線を少しはカットしつつ全開に開けて
扇風機は中〜強設定
薄手のTシャツ着て過ごしてます。
2024/08/05追記
グループホームの自室にも下記に書いてある実家と同じバルミューダ扇風機の色違いを購入いたしました⭐️寝る時も楽そう…
お風呂上がりはスポーツドリンクをよく飲んでます🧊
夜は接触冷感素材の枕と短パンを使用してタオルケットだ
お題記事🍰8月について
#この夏やりたいこと
今年も夏祭りに行ってかき氷が食べたい🍧
誕生月なので豪華に晩酌したい🎂シャウエッセンウインナーとか唐揚げとかコロッケとかほろよいとか…
引き続き職場が暑いし今後の気温が30度越え🌞とのことなので水分補給はこまめにします🍵スポーツドリンクや麦茶はよく飲んでる🏃
パリ五輪📺盛り上がってるから8月もテレビで見ます🏃🥇頑張れ🇯🇵日本👍
ゲームも太鼓の達人、桃
お題記事♪いつもの朝を書く
朝起きたら嗽をして歯を磨き朝ごはん。本当はこれする方が健康的だと思うが私は生活支援施設にいることが多くその決まりで嗽→朝ごはん→歯磨きという順番でやらなければだよ。なんでだよ不健康そ〜❓というストレスがひっそりあるゆ♪！です。
今日は朝についてちょっと書こうと思うよ☁️
まずは朝ごはんについて母がいる実家ではハム or ベーコン & チーズトーストを食べることが多い。母がパンにマヨネーズを塗りハ
お題記事💤睡眠記録を書いちゃう
#睡眠記録
基本午後10時就寝。たまに午後11時に寝ることもあるよ。
いつも暖房や冷房は切って窓は閉めた状態でベッド就寝。たまには扇風機回しっぱなしだったり部屋の戸や窓を開けることあるし布団で寝ることあるよ
夜中3時ぐらいに目覚めちゃってること多いから基本あまり寝られなさそうなタイプ。
いつも好きな何かを妄想しながら寝るよ。
基本携帯の目覚ましをかけるけど起床時間前に起きることがいつもあり止めち
プチ記事♪ 先輩のYouTube shuttanグルメチャンネル大3シリーズの内容を予想してみた
まずは結論❣️
リクエスト制になる！
可能な限り答えて欲しいよ…
こんなものとか…
というように塩唐揚げが美味しい甚兵衛で食べて欲しいとか
モスバーガー行ってとか
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当たればいいな〜
もし的中したら喜びます🤩
撮影後なるべく早く動画投稿でお待ちしています…