お題記事💤睡眠記録を書いちゃう
基本午後10時就寝。たまに午後11時に寝ることもあるよ。
いつも暖房や冷房は切って窓は閉めた状態でベッド就寝。たまには扇風機回しっぱなしだったり部屋の戸や窓を開けることあるし布団で寝ることあるよ
夜中3時ぐらいに目覚めちゃってること多いから基本あまり寝られなさそうなタイプ。
いつも好きな何かを妄想しながら寝るよ。
基本携帯の目覚ましをかけるけど起床時間前に起きることがいつもあり止めちゃうね。
今後できれば健康のために光目覚まし時計を導入したい。
あと猛暑の時は就寝時クーラーは必須だよね〜…でもうちの寝る環境ならエアコンがないから部屋に扇風機あるけどバルミューダの扇風機のレベル1めっちゃ静かすぎなんだし今後それで寝たい…