220731 食餌計画と実践食餌・ICEとVAB・“ヨーター・ルーガー”

昨夜は沢山アイスクリーム食べました
ストレスの発露です(T_T)
そして
いま行っている食餌計画の
不備を物語っています。
今は、糖質…
野菜が最近
薄く感じるのよね…
では、
それらを踏まえて僕は
ドウしたら善いのか…


ガソリンを霧吹きして
ピストンで空気と一緒に押し潰して
火花を飛ばして火をつけて。
速く燃える圧力をピストンに受けて
コンロッドをグルグル回す。
こんなワクワクする機械を積んだ
自動車が無くなるかも知れないのですね。
販売済みのモノは乗っていても
イイらしいので…

“ヨーター・ルーガー”フォー・ワン
ピーター・ルーガーは
上からの加熱で４分程度
裏返してカットして
澄ましバターを振りかけ
少し加熱していた。
自宅でアレをするには
ブロイラーを買うしかない。
でも在るもので何とかデキないか…
との執念から始まった
ヨーター・ルーガー。
肉は牧草肥育牛のサーロイン
弄らず真ん中で焼き上げる
此処で40％焼くイメージ。
約80％焼いたら火を止める。
脂身はクリスピー
肉は中央がお好みの色とナるはず
肉汁と脂を皿の肉に振り掛ける。
コレがソースだ。
後は箸で食べるだけ。
…( -_-)
あー食べたくなってきた！