ぷるんと肌の潤いに、水分補給とオイル補給（生きるは明るい：ビジヨガ通信）

おはようこ🎵

水分補給の大切さ

先週末のトレーニングでは、水とポカリの中和で水分補給しました。
約5時間のトレーニングはスタミナが勝負ですが、食事をしてからだとバレエは重たいのでトレーニング後の食事になります。
この時期は辛い、スタミナが勝負です。

水だけの飲料では体内の塩分が薄まってしまい、元気がなくなってしまうことを体感しています。塩分多少の糖分でスタミナが違うと体感しています。

先日のイギリス旅行で

乾燥しがちなロンドンで1日の水分摂取量は２リットル近く飲んでいたのですが、一番外側の肌が一向に潤っていきません。また、細かい肌のシワが目立ってくる感じです。恐怖〜

隣で長女ちゃんは潤いのココナッツオイルを塗りタグっています。

むむむ〜！
オイル不足では？

そうなんです。水分だけではダメなんですね。
アーユルヴェーダセラピストの彼女はせっせとオイルで膜を作って潤っています。

日本の梅雨は倦厭しがちな気候ですが、若々しいスキンでいられる大切な季節であることを実感しました。日本て最高です🇯🇵

熱中症危険注意報ですね

特にトレーニングや日常生活での水分補給は、体力や健康維持に欠かせない重要な要素です。また、飲料の種類や塩分摂取のバランスも考慮しながら、適切な水分補給を心掛けられるといいねッと感じます。

これからの季節は、ロンドンでの体験からもわかるように、水分補給が特に重要です。
あなたの肌や体調に合った水分補給方法を見つけることで、アーユルヴェーダでのオイル補給でキレイな肌や健康を保つことができます。

Nyepi | アーユルヴェーダサロン

MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
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OM shanti shanti shantih…

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