今朝の体重ー10月20日

おはようございます。

今朝の体重、51.95キロ。
スタートから、－0・3キロ

今朝は、体重計にのるのも、ドキドキ・・・。
52キロになっていなくてよかった・・・。
（飲み物飲んだら、すぐに52キロになるレベル笑）
体重増加は、昨夜、子どものリクエストの答えて作ったお好み焼きが敗因です。
家族にダイエットしていることを言っていないし、お好み焼きって家族でワイワイ食べるものだから、私も食べてしまった・・・。
美味しかったです。

ただ、ひとつだけ、食後にデザートやヨーグルトを食べなかったのは、褒めれるところ。でないと、やる気なくなるので。
お風呂に入って、夜の10時40分にはベッドに入りました。
（何か食べたくなる前に、寝る。ベッドに入る！）

でも、普通に今、後悔しています。
もし昨日、サラダだけにしていれば、きっと痩せていたはず・・・。
ダイエットってこういう繰り返しですよね。

食べなければよかった。
じゃあ、何で食べたの？
昨日は、土曜日で、家族でわいわい、楽しくお好み焼きを食べたかったから！
それが、私も家族も幸せだから・・・。以上。

では、週末は、多少食べても、我慢するより、オッケーにしよう。と決めました。

朝から白湯を飲んでいます。

昨夜食べ過ぎたから、今朝の朝食は、少な目にする。というのが、理想の私なので、そのような日曜日の朝にしようと思います。

家族は、昨夜のお好み焼きを美味しそうに食べていますが・・・（笑）

今日も、健康、美、ダイエット、頑張ります！